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Vitaminas para crianças com TDAH

TDAH tipo combinado

O que a maioria pensa como TDAH clássico. Comum em meninos, com hiperatividade evidente. Estudos cerebrais mostram menor atividade no córtex pré-frontal e pré-motor. Dieta recomendada: proteína magra, baixo carboidrato, poucos carboidratos simples. Carboidratos complexos (vegetais, integrais, feijão, frutas). Vitaminas sugeridas: aminoácido L-tirosina, extrato de semente de uva, extrato de casca de pinho, ginkgo biloba.

TDAH desatento

Crianças facilmente distraídas, desorganizadas (mesa, quarto, armário). Geralmente atrasadas, perdem coisas, não lembram detalhes. Não hiperativas; meninas muitas vezes não diagnosticadas pois educadores focam em meninos impulsivos. Necessidades dietéticas e vitaminas iguais ao tipo combinado.

TDAH de hiperfoco

Seguem rotinas rígidas, dificuldade em mudar rotina/foco. Dificuldade em mudar de pensamento/atividade. Mudanças nutricionais especialmente úteis pois alimentos aumentam serotonina baixa associada. Menor proteína, mais carboidratos complexos (grãos integrais, vegetais). Alimentos ricos em triptofano (ovos, ervilhas, leite, peru, manteiga de amendoim, frango, salmão, batatas) ajudam. Vitaminas: 5-HTP, inositol, erva de São João.

TDAH temporal

Menor atividade no lobo temporal (atrás das orelhas) durante tarefas de concentração. Temperamento rápido, pânico ou medo. L-glutamina (aminoácido) produz efeito calmante para temperamento e reações. Também recomendados: ginkgo biloba, vitamina E, PS (fosfatidilserina). Dieta: mais proteína, menos carboidratos complexos. Café da manhã rico em proteína altamente recomendado.

TDAH límbico

Baixa energia, span de atenção curto, desorganizado, desatento. Frequentemente diagnosticado erroneamente como depressão. Nutrição equilibrada beneficia sistema límbico cerebral (controle do humor). Dieta saudável com proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis (ex.: Dieta Zone do Dr. Barry Sears). Exercício e vitaminas: SAMe, erva de São João, L-tirosina, 5-HTP.

TDAH gânglios basais

Também chamado "Anel de Fogo" – o mais difícil. Problemas com pensamentos, sentimentos, temperamento. Problemas de habilidades motoras aumentam frustração. Podem ser temperamentais, mandões, tagarelas, imprevisíveis. Dieta equilibrada de proteína, carboidratos complexos, gorduras saudáveis para ansiedade. Se forma letárgica presente: mais proteína, menos carboidratos. Vitaminas: kava kava, valeriana, complexo B.