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Remédios caseiros para PSA elevado: dieta, ervas e exercício

A glândula prostática produz uma proteína enzimática chamada antígeno prostático específico (PSA). Elevação do PSA pode sugerir câncer de próstata, embora também possa indicar redução do suprimento sanguíneo à próstata ou retenção urinária. O PSA é eliminado pelo sêmen, mas também encontrado no sangue. Níveis mais altos no sangue indicam PSA elevado. É normal encontrar níveis elevados em homens acima de 50 anos.

Sintomas de PSA elevado

Urgência urinária com sensação de não esvaziar a bexiga e fluxo urinário fraco ou restrito são sintomas associados.

Significância

Homens com níveis altos de PSA podem reduzi-los naturalmente, sem medicação.

Mudanças no estilo de vida

Homens que obtiveram sucesso incluíram frutas, vegetais e grãos integrais na dieta. Consomem quantidades mínimas de cafeína e álcool. Reduzir PSA envolve diminuir açúcares e gorduras saturadas, além de eliminar carne. Se não puder eliminar carne totalmente, escolha cortes magros. Tempere com ervas em vez de sal.

Ervas benéficas

• Alcaçuz: auxilia na redução do colesterol, o que ajuda a baixar PSA. Use em pequenas quantidades para evitar efeitos colaterais.
• Saw Palmetto (Serenoa repens): suplemento dietético para reduzir inchaço da próstata. Eficaz na redução de micção frequente, condição em homens com PSA elevado.
• Castanhas com Selênio: punhado de castanhas (especialmente castanha-do-pará, maior fonte) ajuda a reduzir PSA. Consuma em pequenas quantidades por potenciais efeitos colaterais.

Exercício físico

Ajuda a reduzir colesterol. Controla ganho de peso, associado a colesterol mais alto. Colesterol menor = PSA menor. Mudanças dietéticas ajudam no controle de peso, mas exercício potencializa. Adicione caminhada de 30-45 minutos, pelo menos 3 vezes por semana. Aulas de yoga nos dias alternados ajudam na perda de peso.

Importante: Remédios caseiros complementam, não substituem, acompanhamento médico. Sempre informe seu urologista sobre suplementos e mudanças drásticas na dieta.