Dicas para prevenir o câncer

Ninguém quer ouvir o diagnóstico de câncer . Por esta razão, todos nós tentamos encontrar caminhos para uma vida mais saudável . Algumas das medidas preventivas mais comuns estão a comer alimentos saudáveis , evitando produtos de tabaco , praticando sexo seguro, e limitar o consumo de álcool e exposição à luz solar e determinados produtos químicos . Rastreio regular também pode detectar células pré-cancerosas e impedir o crescimento de um tumor . Alimentos

alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e legumes , são conhecidos por neutralizar os efeitos de substâncias cancerígenas. De acordo com naturalnews.com , vegetais crucíferos , como couve e brócolis, são as mais benéficas para afastar os efeitos de compostos cancerígenos . Os alimentos que contêm gordura animal são normalmente ricos em gorduras saturadas , que contribuem para a obesidade , pressão alta e doenças cardíacas. Gorduras são conhecidos para armazenar substâncias cancerígenas , por isso é recomendado um regime de alimentação saudável e exercício físico.
Tabaco

A fumaça de produtos de tabaco contém 60 substâncias cancerígenas diferentes. Não fumar ou parar de fumar é uma das melhores formas de prevenir vários tipos de câncer, especialmente câncer de pulmão.
DST

Praticar sexo seguro é recomendado para evitar contração de doenças sexualmente transmissíveis . O papilomavírus humano, ou HPV , é conhecido por causar câncer cervical. Este vírus é transferido durante o sexo com um parceiro infectado . Gardisil , uma nova vacina, ajuda a proteger um indivíduo a partir de quatro diferentes cepas do HPV. AIDS também tem sido conhecido por causar certos tipos de cânceres .
Álcool

Segundo cancer.org , ingestão de álcool deve ser limitado . Não está claro como o álcool causa câncer, mas pode ser devido ao metabolismo do nosso corpo e como o álcool é discriminado . Este processo pode levar as células a ser mais vulneráveis a outras substâncias cancerígenas . Por exemplo , as pessoas que fumam e bebem correm um risco maior de desenvolver câncer do que aqueles que só bebem . O câncer de boca é mais provável quando o álcool é consumido regularmente.
Sunlight

Evitar quantidades excessivas de radiação ultravioleta ( UV) exposição de raios é fundamental para a prevenção do câncer de pele. Tente evitar o sol do meio-dia , o desgaste protetores solares e evitar as camas de bronzeamento .
Chemicals

Muitos produtos químicos são listados como substâncias cancerígenas , incluindo vapores de gasolina e diesel , gás de mostarda , fibras de amianto e de cloreto de vinilo . Esteja ciente dos riscos do produto e que os produtos químicos que estão expostos no local de trabalho .
Triagem

manchas regulares de Papanicolau , mamografia , exames de próstata e colonoscopia são recomendados após um certo idade para ajudar a detectar células pré-cancerosas , células anormais que podem se tornar cancerosas , pólipos no cólon ou cistos suspeitos no tecido mamário .