casa |  | Saúde e Doença >  | Câncer | Outros Cânceres

Dieta para Sobreviventes de Cancro

Dieta Saudável para Sobreviventes de Cancro

Seguir plano alimentar saudável ajuda sobreviventes a recuperar bem-estar após tratamento. Como parte do programa para recuperar saúde e melhorar saúde futura, médico pode recomendar plano nutricional específico. Na maioria dos casos, personalizável, mas existem diretrizes básicas.

Alimentos

Desde 1996, investigação estuda ligação vegetais/prevenção cancro. Journal of the American Dietetic Association: Potter & Steinmetz relataram que aumento consumo vegetais/frutas oferece benefícios protetores para certos cancros (trato digestivo, pulmões, pâncreas, cólon). Sociedade Americana do Cancro recomenda 5-7 porções vegetais/frutas/dia.

Escolha vegetais/frutas ricos em antioxidantes (previnem danos celulares): vitaminas C, E, carotenoides. Feijões, bagas, maçãs, nozes, ameixas, batatas russet contêm antioxidantes. Melhor crus: cozinhar reduz nível antioxidante.

Reduzir gordura na dieta, importante para sobreviventes com excesso peso. Procure alimentos ricos em ómega-3 (peixe) em vez de gorduras saturadas. Grelhar/assar reduz gordura. Carnes magras, ovos, sementes: baixo gordura saturada, alta proteína.

Bebida alcoólica ocasional: baixo risco, mas pode evitar. Alguns médicos acreditam que álcool contribui para cancros boca/garganta. Como sobrevivente, mais suscetível a segundo cancro.

Equívocos

Quer aumentar nutrientes naturais, mas não comer em excesso (outros problemas saúde). Controle porções e exercício para peso saudável. Suplementos podem parecer ajudar, mas alguns prejudicam. Ex: Hypericum (erva de São João) interfere com medicações (ex: contracetivos). Se quiser suplemento, fale com médico sobre prós/contras.