Como aliviar o Stress Eye Naturalmente

Eye estresse afeta a grande maioria da população. Afinal de contas, nossos olhos constantemente estão no trabalho. Às vezes, nossos olhos são tensas para ler letras pequenas, olhar para uma tela de computador durante todo o dia , evitar a luz do sol , e ajustar a iluminação interna dura. Isto pode levar a alguma fricção dos olhos . Não se empolgue com preocupação. Existem remédios simples e naturais que permitem que nossos preciosos peepers para descansar um pouco . Sim, seus olhos podem descansar , mesmo quando não é hora de dormir. Instruções
1

Comece com exercícios para os olhos simples para aliviar a fadiga ocular. Se você está se concentrando em seu computador, tente olhar para uma distância maior para trabalhar diferentes músculos do olho. Concentre-se novamente, mas desta vez o foco em algo que está bem na frente do seu rosto. Olhe próximo. Olhe agora. Repita este cinco vezes. Pegue um par de pisca longas , e repita este mais uma vez.
2

Tente um exercício diferente distância , e seguir o seu dedo. Segure o seu braço para fora na frente de você , e estender o dedo indicador (como o teste no escritório oftalmologista. ) Isto dá a seu alívio olhos , e fortalece as lentes e os músculos ao mesmo tempo .

3

Dim sua iluminação . Escritório interior ou em casa Iluminação áspera pode causar cansaço visual . Para aliviar a tensão fora de seus olhos , diminua as luzes para um nível confortável . Fazendo isso por apenas trinta minutos podem fazer a diferença.
4

Dê a si mesmo uma massagem na cabeça dois minutos . O couro cabeludo é reflexologia paraíso! Além de aliviar o stress em todo o corpo , uma cabeça simples dois minutos (e couro cabeludo) massagem pode aliviar o cansaço visual e estresse.
5

Se tudo mais falhar, tirar uma soneca de gato. Dez a quinze minutos de breve descanso em seus olhos vão deixá-lo atualizado . Você vai acordar pronto para ver o mundo de uma forma livre de estresse !