Como se Livrar de Dores de Cabeça com Massagem: Técnica de Reflexologia nas Mãos e Pés

Alternativa Natural à Medicação Diária

Alguns indivíduos sofrem de dores de cabeça crônicas e tomam analgésicos diariamente. Como é melhor para o corpo não ser constantemente medicado, experimente massagem para eliminar a dor de cabeça. É natural, não custa dinheiro, e ótima forma de estimular o corpo a curar a si mesmo.

Instruções Passo a Passo

1. Estude um gráfico de reflexologia de mãos e pés (veja Recursos). Mostram quais áreas massagear para eliminar dor de cabeça. Use como guia visual. Pontas dos dedos e pontas dos dedos dos pés são os pontos a massagear para aliviar dor de cabeça.
2. Massageie a ponta do polegar direito com o polegar esquerdo. Aplique pressão e mova o polegar em movimento circular.
3. Passe para pontas dos dedos da mão direita. Faça cada um por pelo menos 1 minuto, aplicando pressão com polegar da mão esquerda. Massageie em movimento circular.
4. Troque de mão. Massageie polegar esquerdo com polegar direito. Depois pontas dos dedos da mão direita (correção: mão esquerda).
5. Desça para os pés e massageie cada dedo do pé perto da ponta. Aplique pressão e mova polegar ao redor da ponta de cada dedo em movimento circular. Faça por pelo menos 1 minuto em cada dedo.

Dica: Combine com hidratação adequada, postura correta e pausas regulares de telas para prevenção de cefaleias tensionais.