Reflexologia baseia-se na noção filosófica de que todas as coisas vivas estão conectadas e que doenças também estão conectadas a uma energia de cura ou fonte em algum lugar do corpo humano. É uma forma antiga de cura, com métodos similares documentados desde egípcios antigos, Índia e China antigas.
Reflexologia usa massagem para criar resposta energética em outra parte do corpo, liberando tensão e toxinas e invocando o processo natural de cura. Dentro da prática, existem muitos caminhos energéticos ou linhas meridianas dentro e ao longo do corpo. Reflexologistas tipicamente focam em pontos nos pés.
Como ciência natural de cura, as únicas ferramentas necessárias são mãos conhecedoras. O movimento específico dos dedos é conhecido como caminhada do polegar (thumb walking). Com movimentos de polegar corretamente pressionados que lembram movimento natural de lagarta, o reflexologista trabalha seus polegares ao longo de caminhos específicos ao redor dos pés. Como se houvesse linha invisível no centro do corpo, cada pé reflete caminhos energéticos e pontos responsivos de metade do corpo. Ainda assim, cada pé também exibe imagem espelhada das partes de um corpo humano inteiro. Um reflexologista treinado saberá que tipo de pressão usar em áreas particulares do pé, pois o pé pode ser sensível.
Reflexologia é usada como auxílio à cura, mas praticantes dizem que também pode prevenir doenças. A teoria é que doença é causada por meridianos ou vias bloqueadas com fluxo não saudável para partes do corpo. Exemplo: se há bloqueio no meridiano conectado ao dedão, pode sofrer dores de cabeça ou tensão. Liberando energias bloqueadas, fluxo natural começa e dores de cabeça/tensão seriam liberadas.
Praticantes dizem que reflexologia pode ajudar na cura de muitos tipos de afecções: enxaquecas, infertilidade, lesões esportivas, estresse, dor nas costas, artrite, problemas de sono, asma e TPM. Sempre busque aconselhamento médico antes de qualquer terapia alternativa para doença ou lesão.
Em 1913, Dr. William Fitzgerald anunciou publicamente ter descoberto que aplicando pressão em pontos particulares do corpo, a dor era aliviada em outra parte. Também disse que aplicando pressão nestes pontos, a função de órgãos particulares melhorava. Esta teoria de "terapia zonal" levou ao desenvolvimento do que hoje é conhecido como reflexologia no mundo ocidental.