Exercícios Qi Kong Inner Energia

Qi gong , ou qi kong, é uma forma de arte marcial que inclui gong fu chinês. De fato, muitos chineses usam o termo " Gong Fu " para descrever a habilidade que uma pessoa exposições, mas " qi gong " para descrever o estudo dessa habilidade. Há muitas formas de qi gong , incluindo Hsing- i qi gong , que incide sobre exercícios energéticos internos. Outras formas , tais como tai qi (ou tai chi) , focar na construção e fortalecimento chi do corpo, ou força vital . Tai Qi

Através do estudo simples de tai qi , o qi que ocorre naturalmente na natureza pode ser recolhida e anexado ao qi do praticante . Várias formas e exercícios de tai qi pode ser usado para reforçar os aspectos particulares do qi e, assim, trazê-lo para um melhor equilíbrio. Entre os muitos exercícios de tai qi diferentes são os oito exercícios de brocado . Estas são as oito formas tai qi mais comuns e são ensinados na maioria das classes introdutório tai qi .
Hsing I Chuan Qi Gong

Uma das primeiras formas de qi gong é Hsing I Cu'uan . No início de seu desenvolvimento era chamado de " nei gongo ", que significa " exercício interior. " Esta forma de chi gong se destina especificamente a acumular energia chi interior. A forma mais comum de Hsing I Chuan Gong é He Bei Hsing I, que se originou na província de He Bei . A forma mais antiga é Shan Xi , que se originou na província de mesmo nome . Esta forma tem mais complexidades do que a forma He Bei mais popular. Ele contém mais nuances das formas de estudo de animais e nas formas de estudo elementais.
Os Cinco Elementos

Ambas as formas acima oferecem exercícios para fortalecer o chi e os seus cinco elementos , juntamente com o seu yin e yang. Os cinco elementos do qi gong chinês e medicina chinesa são fogo , uma energia yang , a terra , a energia neutra ; ouro, uma energia yang , a água , a energia yin e madeira, também uma energia yin. O estudo de qi gong energia interior ajuda a fortalecer e equilibrar as energias sutis do qi.