Efeitos da massagem em cadeira

Massagem em cadeira é uma massagem de curta duração, geralmente dez a quinze minutos, na qual a pessoa senta em uma cadeira comum ou em uma cadeira de massagem especial que permite apoiar a testa em um apoio de cabeça enquanto o terapeuta trabalha nas costas. Não se remove roupa e não se usa óleo.

Efeitos de redução de estresse

Alivia estresse no pescoço e costas. Aumenta energia, estimula criatividade e calma, reduz ansiedade e minimiza cefaleias tensionais. Segundo o Journal of Bodywork and Movement Therapies, massagem em cadeira no dia de trabalho para enfermeiras resultou em redução significativa de estresse.

Outros benefícios físicos

Ajuda a amenizar efeitos físicos negativos de movimentos repetitivos no trabalho, incluindo síndrome do túnel do carpo. Também ajuda funcionários a lidar com efeitos negativos no sistema circulatório de ficar sentado por longos períodos. Como muito desconforto físico no trabalho se deve a má circulação, a massagem em cadeira pode aliviar muito esses sintomas. Apenas sentar na cadeira de massagem já relaxa músculos das costas e pescoço, e dá descanso aos olhos após horas olhando para computador.

Efeitos no local de trabalho

Algumas empresas oferecem massagem em cadeira como benefício. Pode ser oferecida em muitos ambientes e custa pouco para implementar. Ter massagens durante o expediente ajuda funcionários a aumentar desempenho e sentir-se bem no trabalho. Empregadores que oferecem massagem enviam mensagem de que se importam com bem-estar dos funcionários, aumentando lealdade. Funcionários que recebem massagem no trabalho também têm menor probabilidade de sofrer distúrbios musculoesqueléticos relacionados ao trabalho e, portanto, menor absenteísmo.

Possíveis efeitos colaterais

Pessoas com pressão arterial baixa podem às vezes desmaiar ou sentir náusea durante massagem em cadeira. Tontura e desmaio são mais prováveis com massagem em cadeira do que com massagem tradicional em maca, porque a pessoa já tem a cabeça elevada e, portanto, menor fluxo sanguíneo para a cabeça. Embora não haja efeitos ruins a longo prazo por desmaio durante massagem em cadeira, o terapeuta deve ficar atento para prevenir tontura. Se a pessoa desmaiar, o terapeuta deve elevar as pernas acima da cabeça para ajudar o fluxo sanguíneo retornar ao cérebro.