Como usar a técnica de Energia Muscular

técnica de energia muscular ( TEM ) é usado por fisioterapeutas, massoterapeutas , personal trainers e osteopatas para tratar a disfunção articular. Técnica de energia muscular é uma forma eficaz e suave para tratar qualquer articulação , inclusive articulações inter- vertebrais. Ajudam a aumentar a flexibilidade do MET na região funcionou. Eles ajudam a diminuir a restrição conjunta para restaurar a amplitude de movimento . Coisas que você precisa
um parceiro
conhecimentos básicos de anatomia
Show Mais instruções
1

Com o feedback de seu parceiro escolher a área que você vai trabalhar . Idealmente, deve ser um músculo que tem sido apertado.
2

Usando amplitude de movimento passivo , esticar o músculo para a barreira natural.
3

Agora, de volta fora do trecho um pouco .
4

ter o seu parceiro tomar uma respiração profunda e segurá-la. Proporcionando resistência mínima você tem contrato parceiro o músculo alongado , empurrando contra você por cinco segundos. Se o seu parceiro precisa de respirar que pode, mas a técnica geralmente funciona melhor se ele está segurando a respiração enquanto resistindo.
5

Diga ao seu parceiro para relaxar e exalar. Como ele exala alongar o músculo para a barreira de novo. Desta vez, o músculo deve esticar ainda mais do que antes .
6

Repita os passos de três a cinco quatro a cinco vezes .