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Massinha Caseira para Exercício de Mão: Receita Simples e Eficaz

Uma Forma Divertida e Barata de Reabilitar Mãos e Braços

Uma das maneiras menos demoradas e mais divertidas de reabilitar músculos das mãos e braços vem na forma de um item familiar à maioria das crianças: massinha. Esticar, apertar, dobrar e segurar a massinha proporciona resistência que fortalece lenta e suavemente os músculos da mão e braço, além de aumentar a circulação e estimular o sistema linfático. Massinha terapêutica raramente é coberta por planos de saúde, e fazê-la em casa custa pouco em tempo e materiais.

Ingredientes (Materiais)

• Cola branca (base da massinha) — aproximadamente 2 colheres de sopa
• Amido líquido — 1 colher de sopa
• Opcional: corante alimentício (1-2 gotas) ou glitter
• Água — 1 colher de sopa ou menos
• Copo e utensílio para misturar
• Papel manteiga para secar

Preparo

1. Despeje a cola no copo e adicione a água. Misture vigorosamente até ficarem bem integrados.
2. Continuando a mexer, adicione o amido líquido aos poucos.
3. Misture até ficar homogêneo. Se for usar corante ou glitter, adicione após o amido.
4. Deixe a mistura descansar por até 5 minutos no copo. Deve começar a engrossar e tomar forma.
5. Pegue a massa e aperte firmemente, espremendo o excesso de líquido sobre o copo. A massinha ficará viscosa e pode escorrer entre os dedos. Se incomodar, polvilhe as mãos com um pouco de amido de milho antes de manusear.
6. Coloque a massinha para secar no papel manteiga por mais 5 minutos.

Ajustando a Resistência

• Menos água e mais amido = massinha mais fácil de manipular (menor resistência)
• Mais cola e água = massinha mais resistente

Cuidados e Uso

• Use para exercícios prescritos pelo seu terapeuta. Também pode aliviar ansiedade social e manter o foco em reuniões ou situações desconfortáveis.
• Guarde em recipiente hermético, longe de temperaturas extremas e luz solar.
• Se endurecer ou rachar, adicione pouca água e sove até amolecer.
• Corante pode manchar as mãos inicialmente. Lave com água e sabão após cada uso.
• Com o tempo, a massinha escurecerá devido aos óleos naturais da pele — isso é normal.
• Atenção: Pode manchar roupas, tecidos e superfícies acabadas. Mantenha longe de superfícies sensíveis. Não permita que crianças ou animais de estimação ingiram.