Por que música relaxa Pessoas

A maioria das pessoas gostam de música e ouvi-la para se divertir , mas a música também pode ser capaz de fazer algumas pessoas mais saudáveis. Os cientistas sabem que a música tem uma certa influência sobre nossas emoções e pensamentos , mas novos estudos estão surgindo que mostram que a música faz mais do que apenas relaxar certas pessoas. Ele pode reduzir o estresse, ansiedade e até mesmo depressão, bem como aliviar alguns dos sintomas apresentados pelos doentes cardíacos e mulheres grávidas. Efeitos

música afeta os pensamentos e as emoções das pessoas . Seu principal objetivo é entreter , e quando as pessoas se divertem , eles são naturalmente mais relaxado. A música também distrai as pessoas . Quando as pessoas estão ouvindo música, eles se concentram sobre ele e seus pensamentos são desviados de pensamentos ou lembranças mais desagradáveis. Ouvir música incentiva sonhar acordado. Se o devaneio está relacionado com a música e as letras ou não , as pessoas tendem a deixar seus pensamentos se dirigem ao ouvir , e isso pode ser relaxante. Ouvir música pode ter um ou todos estes efeitos em um determinado momento .
Benefícios

Os altos níveis de estresse que algumas pessoas experimentam podem aumentar a sua pressão arterial , os níveis de ansiedade , e freqüência cardíaca. Algumas pessoas tendem a se fixar em pensamentos ou situações de estresse , e de forma a reduzir os seus níveis de estresse , eles precisam de algo para relaxá-los , ou tomar seus pensamentos longe da situação estressante no hand.Because de seus efeitos calmantes , entretenimento e distração , escutando a música pode diminuir a pressão arterial , freqüência cardíaca e níveis de ansiedade relacionados ao estresse . A força dos efeitos da música variam de pessoa para pessoa, dependendo de quanto tempo eles ouvir a música , que tipo de música que ouvem , e como a elevação da pressão arterial e ansiedade são , em primeiro lugar .

Especialista introspecção

Um estudo realizado por cientistas Ae -Na Choi , Myeong Soo Lee e Hyun -Ja Lim publicados no The Journal of Alternative Medicine e cortesia , em 2008, mostrou que as pessoas diagnosticadas com depressão que passou por musicoterapia , além de terapia tradicional exibida menos sintomas do que aqueles no grupo de controle , que passou por terapia tradicional sozinho. No estudo, depois de menos de 15 segundos, a pessoas do grupo musicoterapia mostrou uma melhora significativa em sua depressão, ansiedade e atitudes para relationships.In este estudo , os cientistas descobriram a música que combina com o humor do ouvinte pode liberar emoções. Por exemplo, se alguém se sente irritado , ouvindo música com raiva pode permitir que a pessoa a liberar seus sentimentos. Isso pode ter um efeito calmante. Algumas pessoas também descrevem como uma sensação de limpeza.
Coração Pacientes

pessoas com doenças cardíacas podem ter aumento da pressão arterial e freqüência cardíaca , mas alguns pacientes também sofrem de ansiedade e depressão relacionada com a sua condição. Ao ouvir música , alguns pacientes cardíacos foram capazes de tomar suas mentes fora de sua condição, o que contribuiu para alívio do estresse , e , por vezes, uma redução nos estudos de depressão symptoms.Though sobre como pacientes cardíacos longos devem ouvir música ou que tipo de música do coração os pacientes devem ouvir não foram conclusivos , os médicos como Joke Bradt das Artes e Qualidade de Vida Centro de Pesquisa da Universidade de Temple, na Filadélfia , que estudam os efeitos da música em pacientes cardíacos, concorda que mais pesquisas sobre musicoterapia para pacientes com doença cardíaca é justificada.

gestantes

mulheres grávidas muitas vezes sofrem de estresse e ansiedade relacionada com a gravidez. Pesquisadores de Taiwan realizaram um estudo publicado no Journal of Clinical Nursing , em 2008, as mulheres grávidas a ouvir música . Eles descobriram que aqueles que ouviam música foram capazes de reduzir os seus níveis gerais de estresse e ansiedade depois de apenas 2 semanas . A música que as mulheres no estudo ouviu tinha um ritmo de cerca de 60 a 80 batimentos por minuto , o que coincide com a freqüência cardíaca. Música que normalmente tem um ritmo semelhante inclui música clássica, canções de ninar e sons da natureza .