O que são Probióticos Para

? Se você já tomou antibióticos para curar uma infecção, o seu médico pode ter sugerido a adição de iogurte à sua dieta. Iogurte contém bactéria útil conhecido como "probiótico" que podem ajudar a controlar o fermento que podem formar-se em seu corpo quando sua série de antibiótico é longo. Isto é, porque os antibióticos matam frequentemente algumas das boas bactérias no seu corpo junto com o mau, os probióticos encontrados no iogurte ajuda a reequilibrar os seus níveis . O que é um probiótico ?

Os probióticos são microorganismos que espelham aqueles encontrados em seu estômago. De acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, os probióticos são bactérias " amigáveis" que podem ser encontradas em alguns dos alimentos . Estes combatentes amigável pode ser útil no combate a bactéria que causa a condições hostis , como diarréia , vaginite, doenças de pele , doenças da gengiva , distúrbios respiratórios , candida e outras formas de infecções fúngicas.
O que qualifica como um microrganismos probióticos ?

Para se qualificar como um probiótico , um microorganismo deve atender a três padrões estabelecidos pela Organização para a Alimentação e Agricultura dos Estados Unidos . Ou seja, o microrganismo deve estar vivendo , tem um registro documentado de benefícios para a saúde e deve ser apresentado para o consumo em quantidades que promovam a saúde benefício esperado.

Características de um probiótico

a Organização para a Alimentação e Agricultura dos Estados Unidos também coloca as diretrizes que incidem sobre a classificação e segurança do probiótico particular. As características de segurança dos probióticos são estritamente delineados e incluem a classificação de acordo com o gênero e nível de tensão , bem como avaliações de animais. Diretrizes incluem também implicações para a saúde , estudos, benefícios comprovados e vida de prateleira.
O Sistema Imunológico

Os microorganismos vivos encontrados em probióticos foram encontrados para aumentar a produtividade da sistema imunitário . Antes do nascimento , não temos exposição a micróbios perigosos . No entanto, uma vez que se tornam parte do mundo exterior , a exposição micróbio é instantâneo e contínuo. Probióticos ajudam a manter os micróbios ruins na baía , estimulando o sistema imunológico.

Infecções Respiratórias

investigadores supor que a adição de probióticos no sistema imune em uma idade precoce pode proteger contra alergias e outras doenças respiratórias. Estudos estão em andamento para avaliar a eficácia dos probióticos a longo prazo usar contra asma e alergias respiratórias em crianças . Negócios O que tipos de alimentos naturalmente contêm probióticos ?

Você pode, naturalmente, aumentar a quantidade de probióticos que estão em seu sistema , aumentando a quantidade de produtos lácteos que você come. Queijo e iogurte são uma rica fonte de probióticos que podem ser encontrados em seu supermercado local. Além disso, frutas, como morangos, mirtilos , framboesas e maçãs ajudar a aumentar a eficácia dos probióticos que já estão em seu sistema