Alternativas naturais para diminuir lipoproteína A

Lipoproteína (a) é um tipo de lipoproteína de baixa densidade , ou LDL , o colesterol . É LDL que atribui à proteína apolipoproteína ( a) . A substância não é normalmente parte de um exame de colesterol , de acordo com a WebMD. Estudos têm demonstrado a lipoproteína ( a) para ser um fator de risco cardiovascular , com fatores genéticos causando certos indivíduos a apresentarem níveis elevados, de acordo com a WebMD. Alternativas naturais para medicamentos de prescrição existe a menor lipoproteína (a ) níveis. Vitamina C

Os seres humanos não podem fabricar vitamina C, ou ácido ascórbico. Devemos receber tudo isso a partir de alimentos ou suplementos. A maior parte dos outros animais fabricar vitamina C. A lipoproteína (a ) está presente na corrente sanguínea de seres humanos e os animais que não produzem vitamina C. Isto levou os cientistas a especular que a falta de suficiente vitamina C provoca elevados níveis de lipoproteína (a ) com a conclusão de que a vitamina C inversa em grandes dosagens irão reduzir os níveis da proteína . Um estudo publicado no " Proceedings of the National Academy of Sciences dos Estados Unidos " com testes em animais apoiaram estas conclusões. Estes resultados levam às recomendações que a vitamina C irá diminuir lipoproteína ( a) níveis.
Omega- 3 ácidos gordos

Omega -3 ácidos graxos , conhecidos como EPA e DHA, representam os ácidos gordos essenciais , outra substância vital para os seres humanos que o corpo não pode produzir. Uma boa fonte de ácido é o peixe de água fria - como salmão, cavala e atum. Estudos têm demonstrado que indivíduos que tomam óleo de linho - semente , outra fonte rica em ômega -3 os ácidos , tiveram menor LDL e lipoproteína (a ) níveis , de acordo com altMD . Suplementos de óleo de peixe fornecem outro meio de obtenção dos ácidos graxos. A dosagem recomendada é de 800 a 1.000 mg por dia de EPA e DHA, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.
Lisina e prolina

Lypoprotein (a ) é uma substância adesiva que se liga ou liga-se , para as paredes das artérias . Isso leva ao acúmulo de placa bacteriana e artérias estreitas que causam ataques cardíacos. Lisina e prolina são aminoácidos que têm a capacidade de se ligar a lipoproteína ( a), e retirá-la da circulação sanguínea antes que ele possa ser anexado. As fontes naturais incluem as claras de ovos , carne , frango e peixe. Suplementos com lisina e prolina também podem ser tomadas .
Diet

Uma dieta saudável para o coração , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, irá reduzir os níveis de lipoproteína ( um ) . Componentes da dieta inclui uma variedade de frutas e legumes com cores profundas - como espinafre, cenoura , pêssegos e frutas. Coma grãos integrais , alimentos ricos em fibras , como feijão , aveia, trigo integral e arroz integral . Comer peixe com ômega- 3 ácidos graxos. Limite gorduras saturadas , sal, colesterol e açúcar. Consumir álcool com moderação , assistir calorias e ser fisicamente ativo .