Quais são Muco limpeza Foods

? Muco é um problema que aflige muitas pessoas. Desde o resfriado comum para a asma, muco apresenta um problema porque contrai as vias aéreas. A sinusite crônica produz ronco , tosse, hacking e nariz entupido e escorrendo tanto . Há maneiras naturais para prevenir ou até mesmo eliminar o problema, tudo através do consumo de alimentos adequados . O que é Muco ?

Segundo SinusWars.com , ( ver Referências) , o muco é um líquido espesso secretado por várias células que revestem órgãos do corpo. O líquido espesso é composta de água, sal, mucina e outras pequenas células. O muco é importante porque ela mantém o corpo de secar. Muco normal é clara. O problema ocorre quando mais grossa, excesso de muco não permite que os seios para drenar corretamente. Além disso, quando o muco se torna uma outra cor que não seja clara , uma infecção estiver presente. Quando substâncias irritantes, como mofo, fumaça ou pêlos de animais são inalados , eles ficam presos no muco .
A Conexão Food

Alimentos têm um impacto direto sobre os seios e muco . Os laticínios aumentar a produção de muco , enquanto frutas e verduras frescas ajuda na eliminação . Chás potável podem também ajudar na eliminação do excesso de muco . A temperatura dos alimentos consumidos também pode fazer uma grande diferença. Os alimentos frios contrair as vias de comunicação, enquanto os alimentos aquecidos vias aéreas finas e abertas. Emagrecimento o muco torna possível eliminação .
A Fruit Perfeito para quem sofre

abacaxi é uma benção para asmáticos e sinusite. O elemento-chave no abacaxi é a bromelina . A bromelaína é uma enzima proteolítica que quebra as proteínas . Ele pode ajudar o corpo a se curar de bronquite e pneumonia também. Propriedades abacaxi fresco também atuam como agentes anti-inflamatórios , o que também pode reduzir o inchaço nas passagens de ar , tornando a respiração mais fácil e auxiliando na eliminação .
Outras frutas Muco - Socorro

Outras frutas , embora não contendo bromelina, têm propriedades de vitamina C . Vitamina C em doses adequadas podem evitar ou diminuir os efeitos de um resfriado . Todas as frutas cítricas são dádivas naturais para quem sofre de alergia e frios. De toranja em particular, reduz o sal no corpo e irá acelerar a eliminação do muco espesso e inchaço , como também é um anti-inflamatório natural . Outros bonança de vitamina C são limões, limas e laranjas. Tentar espremer uma fatia destes guerreiros muco naturais em cada copo de água. Limões frescos espremidas em água quente vai soltar o catarro. Suco de melancia fresco é eficaz na redução de toxinas e sintomas.

Legumes

vegetais fornecem uma defesa maravilhosa contra muco e alergias nasais. Ao contrário de outros super- alimentos processados , vegetais frescos abundam nas escolhas dietéticas -friendly do seio. A sopa de legumes vapor recheados com legumes frescos pode fazer significativamente o movimento muco junto e dissolver. Alguns vegetais com propriedades de eliminação poderosas são aspargos , cebola, couve-flor, aipo e alho. Verduras frescas são melhores impulsionadores da imunidade , pois eles contêm clorofila. Frutas não contêm este poderoso antioxidante.
Quente e picante

calor dissolve muco. Sopas quentes purê de legumes são uma maneira deliciosa e suave para remover o muco do corpo. Aumente o calor com especiarias como alho e pimenta . Os pulmões ficam logo acima do aparelho digestivo e do calor destes vai ajudar na eliminação . Outra ajuda é o gengibre e uma pitada do que em uma dieta diária pode perseguir o muco de distância. Reduzir os açúcares e sais como temperos como estes aumentar a produção de muco . Temperar os alimentos com ervas e especiarias. Chás de ervas ajudar também.

Alimentos a evitar

Concentre-se em frutas e vegetais frescos . O principal grupo de alimentos a evitar durante um ataque de sinusite é laticínios. Remoção de leite durante esse tempo pode diminuir a produção de muco . Queijo e iogurte devem ser evitados também. Atenha-se pães integrais e evitar açúcares refinados em farinha branca e pão. Chocolate , com a sua elevada concentração de açúcares refinados , deve ser evitada , bem . Produtos de levedura não deve ser uma parte da dieta durante um resfriado. Em vez disso , concentre-se em legumes frescos levemente cozidos no vapor , arroz integral e frutas frescas. Legumes e frutas enlatadas são cozidos durante o processamento , perdendo grande parte do valor nutritivo . Os alimentos enlatados usa sal como conservante primário - fresco é melhor

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