Toxina Cleansing Diet

A dieta de limpeza toxina limpa o corpo de substâncias que podem ser considerados tóxicos; isto inclui qualquer material que tenha sido adicionado ao corpo através do ambiente ou por meio de dieta normal de uma pessoa . Pela limpeza do corpo destas substâncias através de um regime nutricional controlada, você pode começar a se sentir mais forte, mais alerta e com mais energia . A dieta de limpeza toxina envolve colocar os alimentos mais nutritivos em seu corpo , além de que vão forçar as toxinas através de evacuações freqüentes . Quem é a toxina Diet For?

Pessoas que sofrem de acúmulo de toxinas em seu sistema pode experimentar fadiga , indigestão , má pele , dores musculares, ou mesmo mau hálito, causada por desequilíbrios hormonais e sistemas imunológicos pobres. Se você está sofrendo de estas coisas, e suspeitam que pode ser devido a toxinas excessivas no seu sistema, você deve primeiramente consultar um nutricionista profissional ou outro profissional de saúde , que possa avaliar pessoalmente se uma dieta de limpeza toxina é apropriado para a sua situação. Crianças, mulheres grávidas e lactantes e pessoas com transtornos alimentares , anemia e doenças auto-imunes não deve ir nesta dieta , já que é intensivo e exige uma série de restrições alimentares . Qualquer pessoa com uma doença genética ou qualquer doença grave de qualquer tipo geralmente não devem realizar uma dieta de limpeza de toxinas.
Comida em uma limpeza Toxina Dieta

uma limpeza de toxinas da dieta tentativas para livrar o corpo de toxinas , como muitos como possível através de movimentos intestinais regulares. Os componentes reais da sua toxina dieta de limpeza vai depender de você , seu tipo de corpo , estilo de vida e saúde. Você deve consultar um profissional de medicina alternativa, que pode avaliar o que você deve comer e não comer durante a dieta . A maioria das dietas de limpeza toxina defendem que você comer um monte de frutas frescas e vegetais frescos. O arroz integral , quinoa, lentilhas e outros feijões , e azeite de oliva extra- virgem são alimentos comuns de limpeza de toxinas . As refeições são pequenas e geralmente será sopas e saladas com verduras e frutas frescas, e um feijão ou grão prato. Você pode comer nozes e sementes , como semente de linho, sementes de abóbora , amêndoas e castanha de caju , como lanches ou polvilhado em cima de outros alimentos. Você pode comer frutas e vegetais pequenos lanches durante o dia.

Muitos líquidos são as outras necessidades de uma dieta de limpeza de toxinas. Estes podem ser chás de ervas, água de limão e leite de arroz . Você deve certificar-se de que você está bebendo pelo menos oito copos de água à temperatura ambiente a cada dia. Durante uma dieta de limpeza de toxinas , você deve evitar os produtos lácteos, produtos de trigo (como massas e pães ), e qualquer coisa que contenha açúcar, incluindo adoçantes artificiais.
A Experiência Geral

maioria das pessoas experimentam dores de cabeça durante a primeira semana de sua toxina dieta de limpeza . Uma vez que a dieta envolve a ingestão de alimentos que irão aumentar seus movimentos intestinais , é comum sofrer de diarreia , desidratação e falta de energia . Se você passar por uma dieta de limpeza de toxinas , você deve monitorar seu progresso com cuidado. Se uma dieta é feita por um período prolongado de tempo, ela pode levar a deficiências nutricionais ou piorar os sintomas . O período de tempo para uma dieta de limpeza de toxinas depende da pessoa , mas uma dieta média limpeza toxina dura poucas semanas. Se você está planejando uma dieta de limpeza de toxinas , certifique-se que você não tem quaisquer atividades de alta energia para participar , já que você vai se sentir mais fraco durante a própria dieta.

Após a dieta é longo, você deve não reverter imediatamente a seus antigos estilos de vida e hábitos alimentares . Em vez disso, você deve facilitar a volta gradualmente a comer outros alimentos; caso contrário, você provavelmente vai sentir dores de estômago , diarréia e outros efeitos de intoxicação alimentar , como resultado. Muitas pessoas continuam a seguir muitas das diretrizes alimentares saudáveis da dieta depois de terem concluído que , mantendo-se os lotes de frutas e vegetais em sua dieta diária .