Tipos de Massagem Terapêutica

Massagem terapêutica é um dos que mais crescem técnicas alternativas de saúde nos Estados Unidos , e já não é relegado apenas ao spa. Se você está procurando maneiras de aliviar a dor, aliviar o stress ou apenas relaxar , considere investigar esta prática milenar . Existem várias formas de modalidades de massagem e profissionais , assim que encontrar o que é melhor para você. Massagem Sueca

Existem mais de 100 tipos diferentes de técnicas de massagem disponíveis . Por exemplo, a massagem sueca é a que a maioria das pessoas estão familiarizados, em que os óleos e loções são usados para fazer cursos na sua maioria effleurage e petrasage . " Effleurage " é o movimento de deslizamento das mãos para cima e para baixo do corpo , enquanto " petrasage " é a ação de " ordenha " de agarrar e amassar os músculos eles.
Terapia Neuromuscular

terapia neuromuscular , ou NMT , é conhecido por sua profunda pressão e sua capacidade de liberar endorfinas --- o mesmo cérebro substâncias químicas liberadas no exercício que são opiáceos naturais que aumentam o humor. Em NMT , o massagista usa pressão estática em miofascial específica --- ou "gatilho" --- aponta para aliviar a dor. Esta técnica manipula os tecidos moles do corpo --- os músculos, tendões e tecido conjuntivo --- para ajudar firme e rejuvenescer o seu sistema nervoso central.
Terapia Craniossacral
terapia

Craniossacral ( CST ) é quase o completo oposto. CST é um toque muito suave que libera restrição através de movimentos sutis ; algumas pessoas até adormecer durante a sessão. O massagista atua quase como um espelho, e "escuta" através de suas mãos para as mensagens sutis enviadas pelo corpo. Ele é capaz de identificar as áreas de congestionamento , letargia e tensão, e de usar o toque suave para ajudar a liberar as áreas em que as ansiedades , medos e outras energias negativas são realizadas .
Reflexologia

Reflexologia utiliza pontos de pressão sobre a parte inferior dos pés --- e , menos freqüentemente, as palmas da mão --- para energizar ou curar pontos associados com os órgãos e sistemas do corpo. Muito mais do que uma simples mensagem pé, esta é uma técnica antiga , refinado que ajuda a liberar toxinas durante e após o tratamento e identifica áreas de tanto tensão e lentidão. Reflexologia pode ser muito benéfico se você sofre de dores de cabeça ou outras condições crônicas .

Avisos

Lembre-se sempre de que certas massagens são mais profundas do que outros , por isso considero a sua tolerância e também considerar quaisquer doenças ou considerações de saúde mental . Certas pessoas não devem receber determinados tipos de massagens , devido a condições pré -existentes , assim que consultar o seu massagista de antemão e também certificar-se de que você está lidando com um profissional licenciado.