Massagem no Couro Cabeludo: Guia Simples para Relaxamento e Alívio

Massagem usa variedade de movimentos para manipular tecidos moles e criar resposta terapêutica e relaxante no corpo. Couro cabeludo é uma das áreas mais fáceis de massagear. Não necessita óleos ou loções e pode ser feita em pessoa vestida em quase qualquer ambiente. Massagear couro cabeludo também pode parecer menos invasivo que outras partes do corpo.

Instruções

1. Lave bem as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Seque bem.
2. Peça à pessoa para remover grampos ou acessórios de cabelo. Oriente a deitar de barriga para cima em maca/mesa de massagem.
3. Sente-se em cadeira ou banquinho na cabeceira da maca. Respire fundo e longamente para se centrar.
4. Coloque as mãos suavemente atrás das orelhas, uma de cada lado com palmas para cima sob a nuca. Inicie movimentos circulares lentos com pontas dos dedos, muito levemente. Toque apenas levemente o couro cabeludo. Movendo dedos pelos cabelos, continue movimentos em direção à testa, depois de volta à nuca.
5. Aplique mais pressão e peça feedback. Ajuste pressão conforme sugestão da pessoa, continue massageando em movimentos circulares lentos, percorrendo couro cabeludo durante duração da massagem.
6. Trabalhe as mãos de volta à nuca. Mantenha mãos por momento onde pescoço encontra crânio.