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Por Que as Pessoas Tomam Banho de Sal de Epsom: Benefícios Comprovados

Fornece Magnésio

A Academia Nacional de Ciências afirma que a maioria dos americanos é deficiente em magnésio. De fato, segundo Melissa Breyer, editora sênior do "Healthy & Green Living for Planet Green", a maioria das pessoas tem cinco vezes mais cálcio que magnésio em seus corpos, quando a proporção adequada dos minerais é 2:1. Embora um suplemento de magnésio pareça uma solução fácil, estudos mostram que o mineral não é absorvido de forma ideal pelo trato digestivo. Isso torna os banhos de sal de Epsom ideais: o corpo absorve prontamente o magnésio do sal através da pele, repondo seus estoques de forma suave e natural.

Alivia Dor Muscular e Rigidez

O magnésio no sal de Epsom também ajuda a aliviar dores musculares e articulares e rigidez. Segundo o site do Epsom Salt Council, ele reduz inflamação e sensibilidade, o que o torna benéfico durante a recuperação de lesões ou treinos intensos. Para aliviar dores musculares, adicione 2 xícaras de sal de Epsom à água do banho e mergulhe por 12 minutos pelo menos três vezes por semana.

Elimina Toxinas

Os sulfatos no sal de Epsom ajudam a eliminar metais pesados e toxinas das células da pele, ajudando o corpo a expeli-los. A pele é muito porosa, e adicionar minerais como o sal de Epsom à água do banho faz com que o sal seja retirado do corpo através da pele, junto com toxinas prejudiciais. Esse processo é chamado de osmose reversa e é altamente benéfico para sua saúde. Para uma desintoxicação semanal, adicione 2 xícaras de sal de Epsom à água morna do banho e mergulhe por pelo menos 10 minutos.

Relaxa e Alivia o Estresse

Banhos de sal de Epsom também ajudam a relaxar mentalmente e aliviar o estresse. A absorção de magnésio e sulfatos equilibra e controla a produção de adrenalina pelo corpo, um hormônio causador de estresse. O magnésio também é necessário para o corpo produzir quantidades adequadas de serotonina, um hormônio que melhora o humor e combate o estresse, nos fazendo sentir felizes e relaxados.