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Receita de Óleo de Massagem para Dor

Muitas vezes o simples ato de massagem já alivia muito dor em músculos e articulações. Porém, às vezes a massagem não é suficiente e precisa de um impulso. Usar uma receita de óleo de massagem para dor oferece esse impulso de forma natural, e são muito fáceis de fazer você mesmo.

Óleos Carreadores

Você precisa de um óleo carreador como base do óleo de massagem, pois dilui óleos essenciais e garante absorção mais eficaz na pele. Melhores óleos carreadores: azeite, óleo de amêndoa, cártamo, girassol, amendoim e canola — muitos encontrados em mercearias ou lojas de produtos naturais.

Nota: Considere alergias a nozes ou sementes antes de escolher óleo carreador.

Óleos Essenciais

Óleos essenciais são óleos infundidos com quantidades altamente concentradas de várias ervas, com propriedades de aromaterapia e/ou medicinais quando inalados ou absorvidos pela pele. Por isso, nunca aplique óleos essenciais diretamente na pele, sempre misturados com óleo carreador. Geralmente, precisa apenas 3 a 4 gotas de óleo essencial por xícara de óleo carreador. A maioria dos óleos essenciais (especialmente para massagem) pode ser misturada sem efeitos prejudiciais, então você pode usar dois ou três óleos diferentes em sua receita pessoal.

Se escolher mais de um óleo essencial, aumente a quantidade de óleo carreador para garantir diluição adequada. Exemplo: 3 gotas de cada um de dois óleos essenciais, use 1,5 a 2 xícaras de óleo carreador para diluição segura.

Melhores Ervas para Dor

Lavanda: Uma das melhores para massagem e dor. Propriedades relaxantes e sedativas na aromaterapia e aplicação tópica. Anti-inflamatória, reduz inchaço e dor muscular/articular enquanto ajuda corpo a relaxar e regenerar. Um dos poucos óleos essenciais que pode ser aplicado direto na pele, mas para massagem é melhor diluir.

Camomila: Altamente anti-inflamatória, propriedades calmantes semelhantes à lavanda.

Sálvia Esclaréia (Clary Sage): Aplicável para alívio da dor, efeitos sedativos, funciona bem para espasmos musculares, dores e cólicas, mas não recomendada para quem bebe álcool pois potencializa seus efeitos.

Manjerona Doce (Sweet Marjoram): Indicada para aliviar dor, rigidez, espasmo muscular, útil contra dor e rigidez relacionadas a artrite reumatoide e osteoartrite.