Como Preparar Sua Própria Solução Salina para Neti Pot

O neti pot é um dispositivo simples para irrigar as fossas nasais com solução salina, aliviando dor e pressão nos seios da face, removendo alérgenos e até aliviando dores de cabeça alérgicas. Não é necessário comprar soluções prontas; a caseira é igualmente eficaz.

Itens Necessários

• Neti pot
• 1 xícara de água
• Pequena panela
• 1/8 de colher de chá de sal (de preferência sal não iodado, puro)

Instruções

1. Despeje 1 xícara de água da torneira na panela e leve ao fogo alto.
2. Ferva a água e retire do fogo. Adicione o sal e mexa até dissolver completamente. Deixe esfriar até temperatura ambiente (teste no pulso: deve estar morna, não quente).
3. Despeje a água salina no neti pot. Está pronto para uso.

Notas de segurança: Use água filtrada, destilada ou previamente fervida (e resfriada) para evitar risco de infecção por amebas raras. Lave bem o neti pot após cada uso e deixe secar ao ar.