Exercícios para relaxar os músculos da cara

O rosto é feito de músculos como qualquer outra parte do corpo, mas é muitas vezes negligenciada até mesmo o ginásio do usuário mais ávidos . Exercícios faciais e alongamentos são projetados para soltar os músculos e suavizar linhas e rugas enquanto fortalece os músculos ao redor suas sobrancelhas, o queixo , olhos e bochechas. Cara dos peixes

Purse seus lábios e chupar seu rosto na medida em que você pode, em seguida, tentar sorrir. Seus músculos das bochechas vai puxar para cima e para fora como você sorri, tornando-o mais difícil mantê-los sugado , mas isso é exatamente o trecho que você está depois . Isso vai esticar as bochechas e fortalecer os músculos dos lábios .
Lion Face

cerrar os punhos para cima perto do seu pescoço e amassar o rosto juntos tão apertado quanto você pode - - como se você está com tanta raiva que você está prestes a explodir. Respire pelo nariz como você mantenha essa posição por alguns segundos, depois expire pela boca como você liberar todos os seus músculos , abra bem os olhos e esticar sua língua , tanto quanto você puder. Imagine um bocejo leão - daí o nome do exercício - e lembre-se que os movimentos faciais exageradas são o nome do jogo aqui . Você está tentando obter o seu rosto para usar os músculos que normalmente não usamos. Quanto mais over-the -top sua expressão é , melhor.
Trompetista

Puff suas bochechas por franzindo seus lábios e empurrando o ar em suas bochechas . Amplie seus olhos e levantar as sobrancelhas como você faz isso . Segure esta posição com as duas bochechas infladas para fora por alguns segundos, em seguida, passar o ar totalmente para um lado. Segure um lado inchado por mais alguns segundos , em seguida, transferir lentamente o ar para a outra face. Faça isso de transferência lentamente. Imagine -o "rolling " de um lado do rosto para o outro - para obter um bom treino e se estendem por uma série de músculos

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