Coisas para motivar-se

desafios da vida pode drenar até mesmo os mais otimistas entre nós. Todos nós precisamos de tempo para reavaliar nossas metas e romper com a monotonia que pode ocorrer . Há muitas coisas que você pode fazer para voltar à pista . Se você precisa de motivação para estudar, encontrar uma nova carreira ou terminar um relacionamento doentio , há muitas maneiras de renovar o seu zelo e resolver. Uma carta para si mesmo

Uma carta manuscrita pode ajudá-lo a se reconectar com você mesmo e muitas vezes dão uma visão sobre a direção certa a tomar. Morada -se como se fosse um amigo íntimo , incluindo louvor , reconhecendo a dificuldade e dar conselhos. Visualizando desafios através da perspectiva de uma pessoa de fora pode ajudar você a ver as coisas mais claramente . Ocasionalmente ler a carta para ver se e como as coisas mudaram. Se as coisas não mudaram, a carta pode servir para alimentá-lo .
Mídia

Música e livros podem ter uma forte influência sobre suas emoções. A música pode motivá-lo a terminar uma sessão de treino , estudar mais ou limpar a casa. Escolha a música que se encaixa no momento, mas evitar músicas agressivas. Livros também podem ter um efeito motivador. Escolha autores positivos, tais como guru financeiro Suze Orman para o conselho de dinheiro ou maneiras especialista Emily Post para o conselho etiqueta. Autores que são inspiradoras pode ajudá-lo a obter através do marasmo .
Gestão do Tempo

A arte de administrar o tempo às vezes pode parecer restritivo, mas realmente oferece controle e independência . Pode-se esvaziar quando parece que nunca há tempo suficiente para realizar a sua lista de afazeres. Faça uma lista de coisas que devem ser feitas a cada semana , como as tarefas domésticas , recados e compromissos, e definir horários específicos para fazê-las. Isso irá ajudá-lo a gerenciar tarefas e expectativas.
Notas

notas de Postagem e afirmações em torno da casa pode ser uma fonte de inspiração. Escolha algumas citações encorajadores ou escrever lembretes agradáveis. Coloque essas notas na geladeira, espelho do banheiro, e mesa de cabeceira . Estas notas podem ajudá-lo a focar no positivo .