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Técnica de Massagem em Cadeira Palmer: Sequência Completa Passo a Passo

A técnica de massagem em cadeira Palmer refere-se a uma sequência estruturada de massagem criada por David Palmer, chamado "pai da massagem em cadeira", baseada em acupressão japonesa tradicional chamada Amma. A sequência e sua aplicação correta são melhor aprendidas com um professor.

Técnicas para Ombros

Inicie a sequência usando palmas para comprimir músculos ao longo da coluna em cinco pontos dos ombros à lombar. Próxima técnica: pressão com palma ao longo da borda da escápula esquerda, seguida por pressão com antebraço ao longo do topo do ombro esquerdo.

Então use cotovelo para aplicar pressão em três linhas de pontos no lado esquerdo. Começando entre escápula e coluna na base do pescoço, aplique pressão em nove pontos da base do pescoço ao ponto oposto à base da escápula. Então, começando na borda superior interna da escápula movendo para baixo, aplique pressão em quatro pontos ao longo da borda interna da escápula. Finalize aplicando pressão em três pontos no topo do ombro.

Técnicas para Braço e Mão

Mova para braço esquerdo, apertando braço superior duas vezes e então aplicando pressão com polegares ao longo da parte externa do braço superior. No antebraço, aplique pressão com polegares ao longo de linha interna, média e externa. Técnicas de mão incluem abrir a mão e massagear espaço entre ossos.

Repita técnicas de ombro e braço no lado direito.

Técnicas para Costas e Quadril

Pressão com palmas duplas nos músculos ao longo da coluna em cinco pontos da base das escápulas ao sacro. Então nas costas esquerdas, comece no ponto nos músculos da coluna alinhado com base da escápula, e use polegares, um sobre o outro, para pressionar nove pontos da escápula ao sacro. Encontre ponto logo abaixo da 12ª costela, pressione-o, ponto logo abaixo, e ponto logo acima do topo do osso do quadril. Repita no lado direito.

Pressão com palma única em três pontos logo abaixo do topo do osso do quadril em ambos lados dos quadris simultaneamente, movendo do exterior dos quadris. Então escove levemente a coluna duas vezes.

Técnicas para Pescoço

Mova para lado esquerdo do pescoço. Na base média do crânio use polegar para aplicar pressão naquele ponto e então mova para fora em outros quatro pontos. Próximo, aplique pressão em cinco pontos em cada uma de três linhas no lado do pescoço. Primeira linha junto à coluna, segunda linha largura de um polegar mais fora, terceira linha outra largura de polegar fora. Finalize aplicando pressão novamente no ponto cinco de cada uma das três linhas. Repita no lado direito.

Técnicas de Finalização

Técnicas de finalização da massagem em cadeira Palmer incluem alongamento de pescoço, massagem no couro cabeludo, pressão com antebraços duplos no topo dos ombros, pressão em alguns pontos adicionais no topo do trapézio, alongamento de peito, e técnicas de percussão ao longo dos músculos próximos à coluna.