5 benefícios mais importantes de Massagem

Massagem é uma terapia alternativa que proporciona alívio de uma série de doenças físicas e emocionais , com a vantagem de não usar drogas ou outras formas de intervenção médica. Por exemplo , a massagem pode ser oferecido aos atletas para aliviar as tensões físicas , as pessoas que sofrem de depressão para promover o relaxamento eo estresse de lançamento e quem sofre de artrite para reduzir os sintomas dolorosos . Ele baseia-se no uso do toque e da pressão aplicada a certas partes do corpo , o que , por sua vez , pode ajudar a aliviar os problemas emocionais e físicas de uma pessoa . Dores e dores

Um a um dos mais importantes benefícios da massagem , e de fato uma das razões principais que as pessoas procuram o tratamento, é para aliviar dores nas articulações e músculos. De acordo com a massagem terapêutica , massagem pode reduzir a dor lombar , soltar os músculos tensos e com excesso de trabalho e também proporcionar alívio de cólicas e espasmos . Massagem também pode ajudar a soltar as articulações rígidas e promover o movimento mais fácil e gratuito .
Estresse

Outro importante benefício da massagem é a sua capacidade de aliviar o stress emocional e induzir uma estado de relaxamento em uma pessoa, diz NHS Foundation Trust Derby. Pessoas que sofrem de depressão podem se beneficiar de receber uma massagem , porque pode liberar endorfinas no corpo, hormônios que promovem uma sensação de bem -estar , ao mesmo tempo, combater a insônia. Além disso, ao aliviar a tensão física em partes do corpo , o que ajuda a simultaneamente calma e acalmar a mente , reduzindo o stress e ansiedade.
Imunidade

acordo para Brandon Raynor , um massagista e proprietário da Escola de massagem Terapêutica e Terapias Naturais de Brandon Raynor , a massagem pode aumentar a imunidade de uma pessoa , aumentando contagem de células brancas do sangue do corpo , a defesa do organismo contra a infecção. Estudos realizados pelo Instituto de Pesquisa do Toque da Universidade de Miami sugerem que quando os pais massageado seus filhos todos os dias que impulsionou contagem de células brancas do sangue das crianças. A contagem de células brancas no sangue superior promove um sistema imunológico mais forte e mais resistente , o que significa um aumento da capacidade de combater a infecção e manter uma boa saúde.
Relief

Massagem pode fornecer alívio de certas condições médicas , e também pode complementar determinados tratamentos médicos , diz NHS Foundation Trust Derby. Por exemplo, um paciente que recebe quimioterapia para o câncer pode se beneficiar de massagem , uma vez que irá reduzir o stress ea tensão , aliviar alguns dos efeitos colaterais de tratamentos e promover a sensação geral de bem -estar. Da mesma forma, alguém que sofre de uma queimadura pode se beneficiar de massagem através de sua capacidade de reduzir a dor ea ansiedade associada com a lesão , de acordo com Massagem Terapêutica .
Restaurar a energia

a massagem também pode reduzir a fadiga e restaurar a energia de uma pessoa, diz Massagem Terapêutica . Ao reduzir a tensão na mente e no corpo , a massagem permite que as pessoas a dormir melhor e ao mesmo tempo melhorar a sua capacidade de se concentrar e aplicar-se . Massagem estimula a circulação , estimulando o fluxo de sangue e oxigênio para os órgãos vitais do corpo, que por sua vez ajuda a aumentar os níveis de energia .