Como usar Shiatsu para indigestão

Indigestão é muito comum no mundo estressante de hoje. Estilos de vida acelerados e dietas de junk food agravam nossos sistemas digestivos. Shiatsu estimula sistema nervoso parassimpático, acalmando corpo e mente e melhorando funções digestivas.

O que você vai precisar

• Raízes de gengibre
• Chá de hortelã-pimenta
• Cápsulas de gengibre

Instruções

1. Diminua inchaço e estagnação aplicando pressão com o dedo médio e massageando suavemente o ponto logo abaixo da ponta da última costela.
2. Estimule peristalse intestinal para promover função intestinal e digestão pressionando o ponto dois polegares de cada lado do umbigo.
3. Coloque as mãos nos quadris (ou peça ajuda) com polegares posicionados em cada lado da coluna e aplique pressão para estimular movimento intestinal e aliviar indigestão e dor de estômago.
4. Regule e promova fluxo de energia usando a almofada do dedo médio para aplicar pressão no ponto no topo do pé onde os ossos entre o dedão e o segundo dedo se fundem.