Como usar Shiatsu para enxaqueca

Dores de cabeça de enxaqueca são cefaleias vasculares frequentemente acompanhadas por distúrbios visuais, náuseas e vômitos. Shiatsu libera energia e sangue congestionados da cabeça e promove fluxo natural da digestão para aliviar a dor.

O que você vai precisar

• Velas votivas de aromaterapia
• Tiger Balm
• Óleos de hortelã-pimenta

Instruções

1. Limpe tensão e congestão na cabeça colocando os polegares sobre as orelhas e cruzando os indicadores no topo da cabeça. Aplique pressão neste ponto usando indicador ou médio.
2. Use a almofada do polegar ou médio para aplicar pressão sob a crista óssea na base do crânio, aproximadamente 2,5 cm da coluna, para liberar energia presa.
3. Limpe a mente e libere tensão pressionando e massageando suavemente o ponto no centro da testa entre as sobrancelhas.
4. Libere pressão atrás dos olhos aplicando pressão no ponto no canto externo do olho, logo atrás do osso.
5. Alivie náusea e promova circulação nas mãos e pés apertando o lado posterior da mão na protuberância carnuda entre polegar e indicador. Pressione o topo do monte em direção ao indicador com a almofada do polegar oposto.
6. Promova fluxo de energia e circulação sanguínea, libere cãibras e espasmos, alivie enxaquecas e acalme sistema nervoso aplicando pressão suave e movimento no ponto no topo do pé onde os ossos entre o dedão e o segundo dedo se fundem.