Técnicas para melhorar a auto-confiança

Às vezes , as pessoas podem ser o seu pior inimigo. Baixo consumo de energia , pensamentos negativos e hesitação em que determinação é chamado para todos podem ser sinais de que você caiu fora de sintonia com o seu pleno potencial. PNL, ou programação neuro- linguística , usa simples pensamento e da imaginação exercícios para reequipar a auto-imagem e auto-confiança, com resultados igualmente poderosas para o esforço que você colocar neles . Matar aqueles irritantes Voices

PNL trainer Chris Harrison sugere que esta técnica para alguém lutando com pensamentos negativos que ficam no caminho de fazer o que você precisa . Toda vez que você encontrar-se sujeito a uma faixa dessas vozes , ou quando você simplesmente recordá-los , tentar transformar o som. O que essas vozes soam como se estivessem em hélio, ou se eles estavam vindo de muito longe , ou se eles eram realmente a voz do Pato Donald ou do Mickey Mouse ? Jogue com o som até que o poder é drenado a partir dele.
A técnica Swish

imaginar qualquer cenário em que você tem sentimentos de inadequação ou temor , como um próximo trabalho entrevista . Em seguida, imagine o mesmo cenário que você gostaria que fosse: Você pode ver-se como mais confiante, capaz ou carismático , por exemplo. Voltando à primeira imagem , colocar um ponto no centro do mesmo e expandi-lo rapidamente até que envolve o primeiro . Este ponto é a sua segunda imagem , melhor . Pratique esta técnica " sibilante " até que você esteja confortável com isso, e você verá que seus sentimentos de inadequação são swished longe em espécie.
Self- Visualization

imagine-se em pé na frente de você, em seguida, começar a transformar a imagem em que a pessoa que você gostaria de ser. Você pode pedir atributos invejáveis de celebridades e pessoas que você admira. Apreciar a qualidade física de confiança que eles têm e tentar sentir -lo sozinho. Finalmente, em sua mente , passear por trás dessa outra você e passo para essa pessoa. Neste ponto, você pode visualizar-se em um palco com muitos aplausos ao seu redor , e saborear a adoração do público para o seu novo eu.
Magic Mirror Técnica

Hipnotizador Pradeep Aggarwal oferece uma outra técnica de auto- visualização, com uma torção. Imagine um espelho na frente de si mesmo , e imagine uma melhor , mais confiante você no espelho . Com esta imagem em mente, começam a experimentar as suas percepções como esta mais confiante você faria , você pode notar alterações na postura , por exemplo. Aumentar a nitidez da imagem e experiência , tanto quanto possível , em seguida, juntar o polegar eo dedo indicador juntos e acho que as palavras " confiança suprema . " Depois de praticar este exercício várias vezes , tentar juntar o polegar eo dedo indicador juntos qualquer hora que você precisa de um impulso imediato de confiança.