Como limpar Benzodiazepine Do Sistema

Médicos prescrevem benzodiazepínicos para tratar uma variedade de distúrbios de ansiedade , apreensão e do sono. Como a maioria dos outros medicamentos , benzodiazepínicos têm uma longa lista de efeitos colaterais , incluindo depressão, perda de memória, pesadelos e taquicardia . Para livrar o corpo de um benzodiazepínico , você deve começar um processo de desintoxicação. O processo de desintoxicação requer que você eliminar o maior número de toxinas de sua vida diária possível. Isto inclui cigarros , álcool e cafeína . Dependendo de quão bem você seguir o processo de desintoxicação, é possível que todos os vestígios do benzodiazepínico estará fora de seu sistema dentro de uma semana . Coisas que você precisa
Water Fotografia de fibra
vegetais frescos e frutas
vitamina C
Exercício
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Mantenha-se bem hidratado, beber três litros de água por dia. Água vai um longo caminho na liberação de todos os tipos de toxinas do seu sistema .
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Evite alimentos que são ricos em gordura e açúcar. Seu corpo tem de trabalhar mais --- o que significa que o processo de desintoxicação é retardado --- para quebrar esses alimentos . Além disso, manter o sódio que consumimos ao mínimo. Sódio vai elevar a pressão arterial , o que por sua vez colocar pressão adicional para o seu coração .
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Consumir abundância de itens ricos em fibras . Legumes e grãos integrais têm uma elevada quantidade de fibras, ou você pode adicionar um suplemento de fibra ao seu regime diário da vitamina .
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Encha sua dieta com frutas e legumes frescos . Não só eles vão ajudar no processo de desintoxicação, mas eles também estão cheios de nutrientes que seu corpo precisa para mantê-lo saudável .
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Aumente a sua vitamina C tomando um suplemento diário . A glutationa ajuda toxinas expulsar do seu fígado e é encontrado naturalmente em vitamina C.
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Begin e ficar com uma rotina diária de exercícios que tem a duração de pelo menos 30 minutos por dia. Durante a rotina de exercícios , você vai começar a suar , o que irá ajudar a remover o benzodiazepínico de seu sistema.