Como limpar benzodiazepínicos do sistema

Médicos prescrevem benzodiazepínicos para tratar ansiedade, convulsões e distúrbios do sono. Como a maioria dos medicamentos, têm longa lista de efeitos colaterais, incluindo depressão, perda de memória, pesadelos e taquicardia. Para livrar o corpo de um benzodiazepínico, deve-se iniciar um processo de desintoxicação. O processo requer eliminar o máximo de toxinas da vida diária: cigarros, álcool e cafeína. Dependendo da adesão ao processo, é possível que todos os vestígios saiam do sistema em uma semana.

O que você vai precisar

• Água
• Fibra
• Vegetais e frutas frescas
• Vitamina C
• Exercício

Instruções

1. Mantenha-se bem hidratado bebendo três litros de água por dia. A água ajuda a eliminar todo tipo de toxinas do sistema.
2. Evite alimentos ricos em gordura e açúcar. O corpo trabalha mais — desacelerando a desintoxicação — para digeri-los. Mantenha também o consumo de sódio no mínimo. Sódio eleva a pressão arterial, sobrecarregando o coração.
3. Consuma muitos itens ricos em fibra. Vegetais e grãos integrais têm alta fibra, ou adicione suplemento de fibra ao regime diário de vitaminas.
4. Encha sua dieta com vegetais e frutas frescas. Além de auxiliar a desintoxicação, são cheios de nutrientes que seu corpo precisa para se manter saudável.
5. Aumente a vitamina C com suplemento diário. Glutationa ajuda a expulsar toxinas do fígado e é encontrada naturalmente na vitamina C.
6. Inicie e mantenha rotina diária de exercícios de pelo menos 30 minutos. Durante o exercício, você suará, ajudando a remover o benzodiazepínico do sistema.