casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Naturopatia

Remédios naturais para hipotireoidismo

O hipotireoidismo afeta cerca de 5 milhões de americanos. Existem vários tipos e causas, mas o resultado é que a glândula tireoide não produz hormônios tireoidianos suficientes — tiroxina (T4) e triiodotironina (T3) — necessários para o metabolismo. Como resultado, com o tempo, a qualidade de vida de quem tem hipotireoidismo pode ser profundamente impactada. Remédios naturais para aliviar os sintomas da doença podem ser ferramentas úteis para reduzir os sintomas.

Sintomas do hipotireoidismo

A queixa inicial mais comum de pessoas diagnosticadas com doença tireoidiana é falta de energia, seguida de ganho de peso. Cabelos quebradiços e pele seca, ciclos menstruais anormais em mulheres, diminuição da libido, depressão, constipação, intolerância ao frio e cãibras musculares são outros sintomas frequentemente relatados. O diagnóstico adequado por um médico é necessário, e muitos pacientes se beneficiam com o uso de medicamentos prescritos para regular T3 e T4. A combinação de intervenção médica com soluções naturais pode levar a vidas mais felizes e produtivas para a maioria dos pacientes com doença e disfunção tireoidiana.

Suplementos de vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B são um grupo de vitaminas hidrossolúveis que trabalham juntas para melhorar o metabolismo. Garantir que sua dieta seja rica em vitaminas B pode aumentar naturalmente seu metabolismo, fornecendo os nutrientes necessários para seu funcionamento adequado. Fontes de vitaminas B vêm de uma variedade de alimentos, incluindo grãos integrais, peixes, bananas, vegetais de raiz, pimentas e levedura de cerveja. A vitamina B-12 só pode vir de fontes animais, então veganos devem tomar suplementos de B-12 para garantir que obtenham o suficiente desta vitamina.

Exercício diário

Exercício é bom para seu corpo e mente. Exercitar-se pelo menos 30 minutos por dia, quatro a cinco vezes por semana pode aliviar sintomas de depressão e também acelerar o metabolismo. Isso ajuda seu corpo a se livrar de toxinas, o que, por sua vez, alivia o fígado, rins e glândulas adrenais. Estes órgãos importantes trabalham junto com a tireoide para regular o metabolismo e manter os processos corporais funcionando sem problemas.

Dose diária de sol

A luz solar é uma importante fonte de vitamina D. Além de outras funções importantes, a vitamina D tem papel vital na regulação do sistema imunológico do corpo. A forma mais comum de hipotireoidismo é a tireoidite de Hashimoto, uma doença autoimune em que o sistema imunológico ataca o próprio corpo. Segundo a Mayo Clinic, as causas da tireoidite de Hashimoto ainda estão sendo estudadas, mas muitos médicos homeopatas incentivam seus pacientes a passar pelo menos alguns minutos no sol diariamente para evitar deficiência de vitamina D.

Meditação e respiração profunda

Yoga, visualização guiada e meditação são formas úteis de praticar técnicas de respiração profunda. Estas técnicas desencadeiam o que é chamado de "resposta de relaxamento". O Dr. Herbert Benson, professor associado de medicina da Harvard Medical School e fundador do Mind Body Medical Institute, é um dos principais defensores mundiais do uso da resposta de relaxamento no tratamento de doenças e distúrbios. Na década de 1970, ele descobriu que a meditação desacelera a frequência cardíaca, aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo e proporciona uma sensação geral de bem-estar. Suas pesquisas mostram que pessoas que praticam métodos de resposta de relaxamento sofrem menos depressão e podem até regular alguns hormônios.

Cuide de questões emocionais

Questões emocionais não resolvidas são uma fonte frequente de estresse. O estresse faz com que as glândulas adrenais superproduzam cortisol, o que inibe a capacidade do corpo de funcionar corretamente. O excesso de cortisol afeta a capacidade do corpo de utilizar os hormônios produzidos pela tireoide. Aliviar o estresse lidando com questões emocionais pode afetar grandemente a capacidade do corpo de funcionar e pode diminuir ou eliminar muitos dos sintomas associados ao hipotireoidismo.