Spray Nasal Caseiro: Receitas Naturais

Solução de Sal e Bicarbonato

Uma mistura simples de sal e bicarbonato limpa o nariz e remove irritantes. Em uma seringa de bulbo pequena (própria para crianças), coloque 1 xícara de água morna, 1/2 colher (chá) de sal de cozinha e 1/4 colher (chá) de bicarbonato de sódio. Aplique 2 a 3 jatos em cada narina, assoando o nariz após cada aplicação. Remove pólen, poeira e outros alérgenos. Repita conforme necessário.

Inalação de Vapor

O vapor hidrata as narinas, aliviando a irritação causada pelo ressecamento. Ferva água, despeje em uma tigela, cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor por 5 a 10 minutos. Assoe o nariz para remover secreções e repita para manter a umidade. Um banho quente prolongado (15 minutos) também funciona. Repita sempre que sentir secura.

Alimentos Picantes

Comidas apimentadas fazem o nariz escorrer e abrem os seios da face, facilitando a eliminação de sujeira e pólen acumulados. Adicione pimentas ou flocos de pimenta vermelha aos pratos, coma molho picante ou pratos indianos com curry. Consuma quantas vezes tolerar o estômago para manter as vias nasais livres.