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Medicina Naturopática para Menopausa: Ervas, Dieta, Suplementos e Estilo de Vida

Sintomas da Menopausa

Corpo produz menos estrogênio/progesterona → menstruação desacelera até cessar. Resulta em: suores noturnos, fogachos, secura vaginal, sono perturbado, irritabilidade, perda de memória, osteoporose, risco cardíaco aumentado, infecções vaginais/urinárias.

Racional Naturopático

Alternativa eficaz a medicamentos prescritos, sem efeitos colaterais prejudiciais (natural, não tóxico).

Funcionamento

Alivia sintomas mantendo equilíbrio hormonal. Reduz sintomas físicos e desequilíbrios emocionais.

Exemplos de Abordagens

• Dieta rica em laticínios e soja.
• Suplementos herbais: cimicífuga (black cohosh) e trevo vermelho (red clover).
• Suplementos ricos em cálcio e magnésio.
• Exercícios regulares: ioga.

Cálcio e Magnésio

Ciclos menstruais regulares esgotam cálcio da mulher → osteoporose na menopausa. Suplementação de cálcio e magnésio é padrão em tratamentos naturopáticos para menopausa.