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Efeitos da Iluminação Natural de Espectro Completo

Luz: Essencial para Saúde e Função Corporal

Luz, ou sua ausência, faz grande diferença em como corpo reage, funciona e sua saúde geral. Uma das melhores coisas que você pode fazer é garantir iluminação natural de espectro completo suficiente, seja da luz solar ou de luminárias especiais. Produtos de iluminação natural de espectro completo contêm mesmas cores da luz solar. Cores são campos eletromagnéticos com raios ou comprimentos de onda que corpo reconhece e assimila em sinais para funções mais saudáveis.

Depressão de Inverno (SAD)

Problema comum associado à falta de luz natural de espectro completo: depressão de inverno, ou Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Luz solar, espectro completo natural, aumenta adrenalina, faz sentir-se mais feliz e satisfeito. Luz estimula hipotálamo, hipófise e glândula pineal, a "fábrica de hormônios" do corpo, segundo Dr. Julian Whitaker. Falta de iluminação natural adequada leva a fadiga, doença e irritabilidade. Luz solar prolongada ou luminárias de espectro completo aliviam desconforto do TAS.

Maliluminação

Dieta e nutrição adequadas começam com iluminação natural de espectro completo. Dr. John Ott cunhou "dieta de luz" para destacar necessidade de quantidade adequada de luz natural para obter toda nutrição necessária. Não só luz tem valor próprio, mas cria atmosfera perfeita no corpo para absorção completa de vitaminas e minerais dos alimentos.

Absorção de Vitaminas

Luz de espectro completo penetra olho e cria estímulo cerebral que aumenta atividade e absorção de vitaminas e minerais. Dr. H.L. Hembold afirma que luz fluorescente artificial bloqueia entrada completa no olho e cérebro ("Mega-Nutrientes para Seus Nervos"). Testou lâmpadas de espectro completo em pessoas com doenças associadas à falta de luz natural; achou muito eficazes para reverter efeitos da falta de sol.

Visão

Iluminação natural de espectro completo, ou lâmpadas de espectro completo quando indisponível, melhoram acuidade visual (Dr. Robert Rosenburg, "Lighthouse Center for Vision and Aging"). Luz natural aumenta contraste entre cores, especialmente preto e branco, tornando visão mais nítida.

Saúde Geral

Dr. John Ott estudou ratos sob luz de espectro completo e fluorescente. Roedores em espectro completo eram geralmente mais saudáveis e viviam mais que o dobro. Estudos em Sarasota, Flórida, focaram luz em sala de aula e efeitos na saúde e concentração de alunos. Alunos com luz de espectro completo tiveram taxa de concentração muito maior. Lâmpadas de espectro completo ajudaram crianças com transtornos de aprendizagem a obter melhores notas; sob luz fluorescente branca fria, mais fadiga e problemas de atenção.