Como fazer Rejuvelac e restaurar a flora intestinal

Por que restaurar a flora?

Flora intestinal (lactobactérias benéficas) pode ser comprometida por hidrocolonterapia, limpezas herbais/terapêuticas ou antibióticos. Baixa contagem bacteriana causa: indigestão leve a cólicas graves, constipação e problemas crônicos. Rejuvelac é a forma mais simples de restaurar lactobactérias.

Material

• 2¼ xícaras de água destilada/purificada
• 1 xícara de grãos de trigo integral (berries)
• 3+ potes de vidro 1L com tampa
• Gerador de íons (opcional, melhora o processo)

Preparo

1. Compre grãos de trigo do ano atual em cooperativas/lojas naturais (rotatividade rápida).
2. Lave potes e tampas com água morna e sabão, enxágue bem, seque.
3. Coloque água e grãos no pote, tampe, deixe 1,5 dia em temperatura ambiente.
4. Coe o líquido sem agitar (evita misturar), deixando ~1 xícara de água com os grãos. Refrigere o líquido em outro pote de vidro com tampa. Use pote vazio novo a cada dia (não acumule no mesmo pote dias consecutivos).
5. Cubra grãos com 1,5 xícara água, agite, tampe e agite moderadamente. Use mesmos grãos até 10 dias, coando líquido a cada 24h.
6. Se tem gerador de íons, coloque perto do pote — melhora processo e reduz risco de putrefação.
7. Beba ½ xícara 3x/dia, preferencialmente nas refeições. Continue 30 dias; se necessário, até 8 semanas.
8. Descarte líquido não consumido após 24h.