Como Viver de Forma Holística: Mente, Corpo, Espírito e Ambiente

Vida holística > estilo de vida; é estado de bem-estar. Quem vive assim tem consciência de como escolhas afetam saúde física. Esforço consciente para melhorar ambiente e enriquecer vida alheia. Equilíbrio mente-corpo-espírito por meios variados. Não tem fim; sempre início de nova jornada.

Itens Necessários

Meditação, Yoga, Alimentos orgânicos, Produtos de higiene naturais.

1. Medite. Mente clara/saudável, relaxamento profundo. Com prática, sensação de separação corpo-mente; relaxamento físico/mental profundo. Leva a: saúde melhor, clareza na resolução de problemas, menos estresse, mais criatividade. Sintonia com eu interior.
2. Pratique Yoga. Não só exercício corporal; também mental. Alegria interior, regeneração celular, clareza mental, músculos fortes.
3. Mude Hábitos Alimentares. Desintoxique corpo de toxinas/impurezas do mundo. Carne de animais criados soltos (sem hormônios/esteróides). Compras em feiras/lojas naturais → livres de pesticidas, orgânicos. Cultive próprio alimento se possível.
4. Use Produtos Naturais. Pasta de dente, desodorante, xampu. Sem químicos/toxinas que se acumulam. Lojas naturais têm.
5. Cuide do Ambiente. Vá verde. Sacolas reutilizáveis (nylon) no mercado. Louça própria em vez de isopor; lave à mão. Pequenas ações = grande diferença a longo prazo. Parte da vida holística.