Alívio Natural para Infeções Sinusais: Abordagem Holística

Uma infeção sinusal, também conhecida como sinusite, é uma inflamação das passagens e cavidades nasais. Os sintomas são seios inchados e acúmulo de muco. Algumas pessoas acham difícil respirar pelo nariz, enquanto outras podem ter dor ao redor dos olhos ou nariz ou dor de cabeça. A sinusite é causada por alergias, pólipos nasais e várias outras condições, segundo o artigo "Sinusite Crónica" da Clínica Mayo. A medicina holística oferece algumas formas de combater infeções sinusais que são baratas e seguras.

Beber Muita Água

A Clínica Mayo no seu artigo "Sinusite Crónica" recomenda beber muita água todos os dias. Isto ajuda a diluir o muco e aumentar a drenagem das cavidades nasais. Além de água, beber sumos de frutas e vegetais também ajuda com infeções sinusais. Tente evitar cafeína ou álcool. Ambas as substâncias desidratam o corpo. O álcool também pode piorar o inchaço nas passagens nasais. O artigo "Remédio Caseiro para Infeção Sinusal" no site Sinus Infection Help sugere beber 10 copos de água por dia. O artigo também sugere colocar 2 colheres de chá de vinagre de cidra de maçã orgânico num copo de água e beber esta mistura duas ou três vezes por dia. O vinagre de cidra de maçã tem potássio, que reduz a produção de muco.

Vaporizar os Seios

Usar vapor é outra boa forma de abrir os seios e promover a drenagem do muco. Tome um banho quente e inspire o ar húmido. Também pode ferver uma panela de água no fogão. Desligue o calor, coloque uma toalha sobre a cabeça e incline-se sobre a panela. Respire profundamente para que o vapor atinja todas as passagens. A Clínica Mayo também sugere colocar compressas quentes no rosto. Coloque uma toalha quente sobre o centro do rosto, cobrindo nariz, olhos e bochechas. O artigo "Remédio Caseiro para Infeção Sinusal" afirma: "O principal objetivo é diluir o muco geralmente espesso para que a drenagem seja melhorada." Inspire o vapor por dois ou três minutos quantas vezes por dia for conveniente.

Limpar as Passagens Nasais

Existem algumas formas de fazer irrigação nasal. Existem seringas de bulbo vendidas em farmácias e potes neti. Todos estes dispositivos ajudam a enxaguar os seios com uma solução salina. Pode comprar pequenos pacotes de pó salino que adiciona à água. Isto é mais fácil do que comprar o sal e misturar a sua própria solução. Estes pacotes são vendidos online ou em lojas de alimentos naturais. Muitos kits de pote neti também vêm com pacotes de salina para usar. Um pote neti parece uma pequena chaleira. Enche o pote neti com água e salina e coloca o bico numa narina. Vira a cabeça para o lado e verte a água no nariz. Escorre pela outra narina. Depois faz o outro lado. Estudos foram conduzidos sobre irrigação nasal. Vários estudos foram feitos no Departamento de Medicina Familiar da Escola de Medicina da Universidade de Wisconsin por R. Harney, et al. O relatório conclui que "a irrigação nasal é uma terapia adjuvante eficaz para sintomas sinusais crónicos."