Tratamento Holístico para Menopausa: Fogachos, Secura, Ansiedade, Depressão

Abordagem Natural Antes da TRH

Muitas mulheres preferem via holística antes de terapia de reposição hormonal.

Sintomas e Opções

• Fogachos: Dong quai, cimicífuga (black cohosh) → modulação estrogênica. Consulte médico antes.
• Secura vaginal: Vitamina E tópica (direta) ou oral. Lubrificantes/géis OTC.
• Ansiedade: Chás de escutelária, valeriana, camomila. Não dirija até saber reação.
• Depressão: Hipericão (St. John's Wort), raiz de dente-de-leão, cardo-bento → bem-estar + energia.
• Outros: Acupuntura (fogachos, cefaleia, sangramento). Dieta rica em fibras/nutrientes. Soja (fitoestrogênios naturais).

Segurança: Ervas interagem com fármacos (ex: hipericão ↓ eficácia de anticoncepcionais, anticoagulantes). Informe sempre seu ginecologista/clínico geral.