Como para aumentar a eficácia de L - lisina

L - lisina é um aminoácido essencial, que não é produzido pelo organismo . A falta de lisina na dieta pode levar a uma série de condições de saúde , incluindo anemia , taxa de crescimento lento , alterações de humor , fadiga, falta de foco e de peso e perda de apetite . De acordo com Phyllis Balch , em seu livro " Prescription for Nutritional Healing " lisina é importante na formação de anticorpos , hormonas e alguns enzimas . Ele também equilibra os níveis de nitrogênio e ajuda na utilização do cálcio para o crescimento ósseo . A lisina é frequentemente utilizado como um suplemento para o tratamento de vírus do herpes . Coisas que você precisa
L- lisina suplemento
L- rico em lisina alimentos
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aumentar a absorção de alimentos ricos em lisina , tais como como ovos, peixe , laticínios, feijões e carne vermelha . Os alimentos que são ricos em lisina são frequentemente também ricos em celulose e proteínas, o que pode ser um desafio para um sistema digestivo comprometido para assimilar. A suplementação com enzimas digestivas irá melhorar significativamente a digestão de nutrientes dos alimentos .
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suplemento com vitamina C. Tomar lisina com a vitamina C pode ajudar a criar uma resposta imune mais forte contra o aparecimento de herpes . A vitamina C é um antioxidante e tem a vantagem de aumentar o poder antioxidante da vitamina E.
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Escolha um suplemento de lisina que tem adição de vitamina B-6 . A vitamina B - 6 é por vezes adicionado a suplementos para aumentar a absorção e eficácia resultante dos ingredientes principais . No entanto, se você já está completando com vitamina B-6 se certificar de que você não exceda a dose diária ideal.
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Siga sempre as instruções do rótulo. Se você está completando lisina , leia a dose recomendada e instruções na garrafa . Eles irão aconselhá-lo se a tomar lisina com o estômago vazio ou com uma refeição para uma melhor absorção e utilização.