Memória e Cognição: Ervas para Melhora Natural da Função Cerebral

Ervas para Memória e Função Cognitiva

Ervas são plantas cultivadas para fins medicinais/culinários. Estudos promissores sugerem que alecrim, ginkgo biloba, ginseng podem melhorar função cerebral e retenção de informação.

Ervas Recomendadas

• Cardo-bento (Blessed thistle): Melhora circulação, purifica sangue, elimina toxinas. Nutrição cerebral geral.
• Ginkgo biloba: Aumenta fluxo sanguíneo cerebral. Cápsulas ou 6 gotas de extrato sem álcool 2x/dia.
• Alecrim: Cápsula ou chá para aumentar circulação cerebral. Fluxo melhorado = melhora imediata da memória.
• Ginseng: Fortalece corpo geral. Corpo saudável = fluxo sanguíneo e memória adequados. Dose diária benéfica.
• Sálvia: Aumenta neurotransmissores. Estudos promissores: quem toma sálvia tem menos problemas de memória.

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