Como fazer um Chá de Ervas Sedativo

Muitas pessoas estão fazendo a mudança para investigar e usar alternativa de tratamento médico , em vez de visitar o seu médico local e pagar os preços exorbitantes para os tratamentos que funcionam apenas marginalmente . Esta geração tem feito Prozac e Valium usar como popping gumballs ao primeiro sinal de ansiedade. Aqui é um chá natural feito com ervas que têm efeitos sedativos e tendem a trazer uma sensação de calma em seu rastro. Coisas que você precisa
água fervente
erva Sedativo
ervas aromáticas
emoliente erva
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Selecione as ervas que você quer usar para o seu chá. Parte desta seleção terá a ver com o efeito da erva e parte vai depender do seu gosto pessoal. As ervas que têm um efeito calmante e tranqüilizante trabalho para combater o nervosismo são: bugleweed , catnip , camomila, matricária, lúpulo, Mullien , maracujá, menta, calota craniana , valeriana e verhena . Estes são os principais constituintes do chá que você vai fazer.
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Escolha a erva que você deseja usar como um condimento para o chá. As ervas que funcionam bem para isso são: pimenta da Jamaica, anis, cominho, cardamomo, canela, cravo , coentro, gengibre , casca de limão , casca de laranja e fava de baunilha . Qualquer que seja a um ou mais destes que você escolher vai ser um gosto pessoal.
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Decidir sobre o componente calmante do chá. Estas ervas têm qualidades calmantes que impedem estômago e chateado intestinal. As ervas que são utilizadas para isso são : araruta , borragem , tussilagem , raiz de alcaçuz, raiz de confrei , folhas de marshmallow e raiz , aveia, sassafrás medula , casca de olmo e raiz selo de Salomão. A opção por este pode exigir um pouco de tentativa e erro para encontrar o que funciona melhor para você .
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Misture as ervas que você escolheu em proporções de 4 partes de erva, aromatizante e 1 parte 1 componente calmante parte . Se você tiver escolhido mais de uma erva em qualquer uma das 3 categorias , em seguida, o total de todas as ervas deve ser de 1 colher de chá. Este montante será suficiente para fazer uma xícara de chá.
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Coloque 1 colher de chá. de mistura no fundo de um copo e adicionar água a ferver . Permitir que as ervas para infusão por cerca de 3 minutos e , em seguida, retire as ervas e desfrutar da sua xícara de chá.
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Beba 1 a 3 xícaras de chá por dia em doses de meia xícara . Para melhores resultados , este efeito vai crescer com o tempo.