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Como Usar Camomila para Relaxamento: Chá, Óleo, Suplemento e Banho

Camomila: A Erva do Relaxamento

Usada há séculos como chá, relaxa corpo e alivia desconforto digestivo. Também em loções, óleos, suplementos e fórmulas dermatológicas. Flores secas de Matricaria recutita. Extrato concentrado potencializa efeitos calmantes e restauradores.

O que Você Vai Precisar

• Flores de camomila secas
• Óleo essencial de camomila
• Cápsulas de extrato de camomila

4 Formas de Usar

1. Chá Tradicional

2 colheres (sopa) flores secas + 1 xícara água quente. Infusão 5 min. Coe. Beba 3x/dia, especialmente antes de dormir. Encontra-se em lojas de produtos naturais/spas.

2. Óleo para Massagem Corporal

2-3 gotas óleo essencial de camomila + óleo neutro/amêndoa. Massageie pescoço, pés e mãos para máximo benefício.

3. Suplemento em Cápsulas

Mesmos benefícios em forma prática. Próximo a vitaminas/minerais em lojas de produtos naturais.

4. Banho Relaxante

Flores de camomila em água morna do banho (antes de dormir). Para queimadura solar: algumas gotas de óleo em água fria.