Como usar o de camomila para Relaxamento

A camomila é uma das melhores ervas para usar quando você quer relaxar . Usados há séculos na forma de chá , que tem sido conhecida a ambos o corpo e relaxar aliviar o desconforto digestivo . Camomila também é usado em loções , óleos , suplementos e outras fórmulas de pele . Camomila vem em uma forma pura de flores secas da planta recutita Matricaria . As flores estão mergulhadas em água morna e transformado em chá. Extrato de camomila concentrado também é utilizada por seus efeitos calmantes e restauradores. Coisas que você precisa
flores de camomila
óleo de camomila
camomila extrato pílulas
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Use camomila na forma tradicional , bebendo -o em água morna. Despeje uma xícara de água quente mais de 2 colheres de sopa de flores secas de camomila . Permitir que as flores para íngreme na água por 5 minutos, e depois coe antes de beber. Para melhores resultados, beber água de camomila 3 vezes por dia, ou especialmente antes de dormir para um efeito calmante. Você pode encontrar camomila seca em lojas de alimentos de saúde ou spas de saúde.
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Aplicar óleo de camomila sobre a pele para relaxar. Adicionar 2 a 3 gotas de óleo de camomila para um óleo neutro ou de amêndoa , e depois esfregar na pele . Use o óleo para massagear o pescoço , os pés e as mãos para o benefício máximo .
3

Tomar um suplemento de camomila , que oferece os mesmos benefícios em forma de pílula. Essas pílulas são encontrados perto das vitaminas e minerais na maioria das lojas de saúde .
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Tome um banho com flores de camomila na água morna para relaxar antes de dormir. Você também pode aliviar uma queimadura solar , adicionando algumas gotas de óleo de camomila para água do banho frio.