Remédios Naturais para Indigestão: Acalme Seu Estômago

Indigestão pode ser causada por estresse, consumo de certos alimentos ou ambos. Embora existam medicamentos OTC, remédios naturais também são eficazes para diminuir efeitos da indigestão. Podem até prevenir a condição.

O que você vai precisar

• Suco de abacaxi
• Suco de limão
• Gengibre
• Mel
• Uvas
• Canela
• Óleo de hortelã-pimenta / balas de hortelã

Instruções

1. Suco de abacaxi: Beba 120 ml de suco de abacaxi após cada refeição para prevenir problemas digestivos (arrotos, flatulência, inchaço). Se já sentindo, consuma diariamente após cada refeição até passar.

2. Gengibre, limão e mel: Misture 1 colher de sopa de gengibre e suco de limão com 2 colheres de sopa de mel em 240 ml de água morna. Mexa minutos até integrar. Consuma ao sentir indigestão.

3. Uvas: Coma 10–20 uvas quando tiver qualquer problema digestivo. Uvas aliviam indigestão e estômago irritado.

4. Canela: Adicione 1 colher de sopa de canela a 240 ml de água fria, misture bem. Beba 1 hora após comer para prevenir ou aliviar indigestão e flatulência.

5. Hortelã-pimenta: Adicione 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta a 240 ml de água fria e beba na indigestão. Se não puder beber, chupe 1 bala de hortelã para aliviar indigestão e irritação estomacal.

Prevenção: Refeições menores e frequentes, mastigação completa, evitar deitar após comer, limitar frituras, cafeína, álcool, alimentos muito condimentados. Gerenciar estresse.