Homemade Plano Detox com apenas Ervas

Você pode ter visto anúncios de programas de desintoxicação ou retiros e pensei que você gostaria de tentar um para melhorar a sua saúde. O custo pode ter sido mais do que você queria pagar , ou você pode simplesmente querer personalizar o seu próprio programa. Uma vez que estes programas são compostos de ervas e outros suplementos prontamente disponíveis, você pode limpar o seu corpo e fornecer suporte para o seu sistema endócrino em casa. Bowel limpeza

O primeiro passo para a desintoxicação é limpar o seu intestino e começar a comer , alimentos ricos em vitamina c . Enquanto a medicina moderna está ocupado fazendo produtos químicos novos e mais caros para tratar os sintomas , o seu corpo está clamando por legumes, frutas e água limpa. Depois de ter digerido o que você come , as linhas os resíduos acima para eliminação de seus intestinos .

Alimentos ricos em solúveis ( frutas e legumes ) Comer e insolúvel ( casca de psyllium , toda farelo ) de fibra ajuda a limpar o intestino paredes e garantir que seu lixo é completamente eliminado em vez de sentar em torno de como um potencial de reprodução de bactérias do solo. Estas fontes de fibra de retenção de água e aumentar acima , exortando suas entranhas a se mover. Senna é uma erva que estimula o aparelho digestivo. Você pode encontrá-lo em forma de cápsula ou chá em sua loja local de saúde alimentar . Não usá-lo por mais de sete dias de cada vez , porque pode causar cólicas, bem como fazer com que seu corpo para se tornar dependente dele para a eliminação com uso excessivo. Suco de aloe vera é outro bom laxante. Opte por uma marca mais clara para obter a ajuda gentil com mover suas entranhas.

Outras vias de eliminação

Fornecer suporte para o seu sistema endócrino , bem como seu trato digestivo. Seu pulmões, pele , fígado e rins trabalhar juntos para limpar as toxinas do seu fluxo de sangue e eliminá-los do seu corpo. Para ajudar esses órgãos em seu propósito , incluem as seguintes ervas em seu programa de desintoxicação . Para suporte fígado, tentar uma combinação de alguns destes: dente de leão, beterraba vermelha , hepática , salsa, cavalinha, folhas de bétula , camomila, cardo-santo , cohosh preto , angélica, genciana, e goldenrod . Para os rins , tente uva ursi , salsa, bagas de zimbro , marshmallow ( a planta não a confecção ) , gengibre e goldenseal . Para fina mucosa dos pulmões , e ajudar na eliminação de toxinas , quando expirar, tomar confrei , verbasco, e /ou olmo . Estes suplementos estão disponíveis soltas ou em forma de pílula on-line e em lojas de comida de saúde. Algumas empresas combiná-los para você em suplementos especialmente para apoio fígado , etc Verbasco também pode ser tomado como uma mancha de fumaça. Basta colocar as folhas em uma tigela à prova de fogo , iluminá-los e inalar a fumaça .

Sua pele também é um órgão, e você eliminar o desperdício através de seus poros quando você suar . Para ajudar a sua pele , use um pincel seco corpo diariamente antes de banhar-se para soltar as células mortas que podem obstruir os poros. Isto também estimula a circulação na área . Banhe em ½ copo Epsom sal diariamente durante seu programa de desintoxicação . É calmante e ajuda a tirar as impurezas da pele.

Considerações

Se você usa o suco de aloe vera , evite aqueles com alto teor de látex. Estes podem causar cólicas intestinais e diarréia. Verifique com seu médico para ter certeza de que você está saudável o suficiente para seguir um programa de desintoxicação à base de plantas .