Alívio Natural para Constipação: Remédios Caseiros Eficazes

A constipação pode ser causada por dieta, hormônios ou uma combinação de ambos. Independentemente da causa, o desejo de alívio é o mesmo. Existem vários medicamentos sintéticos para aliviar a constipação, mas muitos têm efeitos colaterais indesejados. Remédios naturais farão seu intestino funcionar novamente de forma natural e segura.

O que você vai precisar

• Melaço de cana (blackstrap molasses)
• Leite
• Suco de repolho
• Uvas-passas sem sementes
• Figos
• Sal de Epsom
• Água
• Azeite de oliva
• Suco de laranja

Instruções

1. Melaço com leite: Misture 2 colheres de sopa de melaço de cana em 150 ml de leite. Mexa por alguns minutos até dissolver completamente. Beba 10 minutos antes de dormir, todas as noites.

2. Suco de repolho: Beba 120 ml de suco de repolho fresco duas vezes ao dia. Se o sabor for muito forte, misture com 90 ml de água para diluir.

3. Uvas-passas no leite: Coloque 10 uvas-passas sem sementes em 240 ml de leite. Aqueça até ferver e coe as uvas. Beba o leite comendo as uvas.

4. Figs: Consuma 8 figos todas as manhãs. Mergulhe cada figo em água fria antes de comer para acelerar o efeito.

5. Suco de laranja com azeite: Misture 120 ml de suco de laranja com 4 colheres de sopa de azeite de oliva e beba em jejum. Consuma esta mistura duas vezes por semana até a constipação passar.

Dicas adicionais: Aumente a ingestão de fibras (farelo, frutas, vegetais), beba bastante água e pratique exercícios regulares. O estresse também pode causar constipação — técnicas de relaxamento ajudam.