Como Limpar Artérias com Ervas

Plano de Estilo de Vida para Limpeza Arterial Natural

Se busca formas naturais de limpar artérias, ervas ou suplementos herbais são boa escolha além de dieta e exercício adequados. Suplementos multi-herbais, com combinação de ervas, vitaminas e minerais, têm melhor chance de suprir nutrição necessária para saúde ótima. Natural Sunshine oferece um dos melhores suplementos herbais (Mega-Chel, US$ 30) para coração e sistema circulatório: 12 vitaminas, 10 minerais, 4 ervas, substâncias glandulares e aminoácidos. Abaixo, plano abrangente para limpar artérias e viver mais.

Itens Necessários

• Suplementos multi-herbais
• Plano de dieta saudável
• Cronograma de exercícios

Instruções

1. Suplementação progressiva: Comece com 1 comprimido Mega-Chel 2x/dia na 1ª semana (manhã c/ café da manhã, noite c/ jantar). Aumente 1 comprimido na 2ª semana e mais 1 na 3ª semana. Na 3ª semana: 3 comprimidos 2x/dia. Mantenha por 3 meses. Depois, reduza gradualmente.
2. Café da manhã: Cereal integral ou torrada integral + 1 fruta. Boa fibra, vitaminas, minerais. Evite donuts e salsichas.
3. Bebidas: Chá verde no lugar de café. Rico em antioxidantes, impede depósitos gordurosos nas artérias. Sucos de abacaxi, uva e limão: ricos em vitamina C e minerais.
4. Exercício matinal: Caminhadas regulares de 20-30 min: fortalecem coração, aumentam energia e confiança. Caminhadas diárias cada vez mais importantes com idade, pois corpo desacelera. Outros exercícios diários: flexões, barras, polichinelos — simples, podem ser feitos ao longo do dia.
5. Almoço e jantar: Saladas de jardim no almoço. Verdes (alface, espinafre, alho) excelentes para coração: vitaminas, minerais, antioxidantes contra doenças cardíacas e câncer. Jantar: porções de carne com ômega-3. Salmão, atum, cavala — melhoram circulação e afinam sangue. Lanches: frutas e nozes. Mantêm vasos cardíacos limpos e previnem doenças cardíacas.