Como Perder Peso com Chá Wu-Yi (Oolong)

Sobre o Chá Wu-Yi

Oolong semi-oxidado das Montanhas Wuyi (Fujian, China). Retém benefícios do chá verde para metabolismo. Adição saudável a estilo de vida natural.

Materiais

• Chá Wu-Yi orgânico certificado

Instruções

1. Compre marca orgânica certificada (sem pesticidas/fungicidas). Verifique procedência real da região de Wuyi — cultivares diferentes de chá verde/preto.

2. Beba 2 a 3 xícaras/dia. Estudo 2009 (Chinese Journal of Integrative Medicine): obesos severos que ingeriram 8g/dia por 6 semanas perderam peso, melhoraram metabolismo de gordura e saúde cardiovascular.

3. Não adoce (açúcar, mel, malte, agave) — calorias impedem benefícios. Beba puro.

4. Pare de beber perto da hora de dormir. Contém cafeína (~29 mg/g chá seco). Estudo 2006: pode causar estimulação CNS, inquietude, insônia. Pare após 17h para metabolizar cafeína.