casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Fitoterapia

Remédios Naturais para Cabelos Saudáveis: Dieta, Exercícios e Tratamentos Caseiros

Quem não inveja aquele cabelo brilhante e sedoso dos comerciais de xampu? Se você tem cabelo seco ou sem brilho, esses comerciais são lembrete constante da insatisfação. Se está em constante batalha por cabelos saudáveis, existem vários remédios para alcançar a vitória. Seja cabelo sem brilho, fraco, seco ou oleoso, aqui estão passos para melhorar a saúde capilar.

Dieta

Uma dieta saudável pode ser a chave para cabelos saudáveis. Certifique-se de consumir alimentos com proteína e ácidos graxos suficientes. Ácidos graxos são fator importante para cabelos fortes, saudáveis e brilhantes. Se o cabelo é seco, adicione vitamina E à dieta. Se oleoso, evite frituras, laticínios e carne vermelha. Coma grelhados, iogurte e vegetais de folhas verdes para reduzir oleosidade. Para promoção geral, coma dieta equilibrada, rica em minerais e nutrientes.

Exercícios

Atividade aeróbica diária promove cabelos saudáveis, melhorando a circulação geral. Ioga também contribui: alivia estresse que pode causar queda de cabelo. Algumas posturas de inversão aumentam a circulação no couro cabeludo.

Remédios Caseiros

Itens da cozinha podem melhorar a saúde do cabelo, deixando-o forte, brilhante e hidratado.

Para Cabelos Fracos

• Misture 1 ovo em 2 xícaras de condicionador, aplique no cabelo seco, deixe 30 minutos e lave normalmente.
• Ou use ½ xícara de maionese natural no cabelo e enxágue.

Para Cabelos Sem Brilho

• Adicione 1 colher (sopa) de mel ao condicionador, aplique, deixe 20 minutos e enxágue.
• Ou adicione 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio ao xampu.

Para Cabelos Secos ou Oleosos

• Secos: despeje ¼ xícara de óleo de coco morno no couro cabeludo e cabelo, deixe 30 minutos e lave normalmente. Outra opção: adicione azeite de oliva ao condicionador. Adicionam umidade e maciez.
• Oleosos: escove amido de milho no couro cabeludo e raiz. Deixe absorver óleos por 10 minutos e escove para remover.

Remédios Herbais

• Ho shou wu (ervas chinesa) promove crescimento capilar – útil se começando a perder cabelo.
• Ervas que promovem cabelos saudáveis: sálvia, groselha indiana (amla), alecrim, ervilha-borboleta, camomila e raiz de bardana.
• Chá verde também pode melhorar a saúde capilar.
• Aloe vera pode ser eficaz para deter queda de cabelo.
• Se já tem cabelos saudáveis, considere hena para manter a saúde.