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Cimicífuga (Black Cohosh): Vitaminas, Usos na Menopausa, Ingredientes e Alertas

Cimicífuga (Actaea racemosa / Cimicifuga racemosa) — planta perene nativa americana (família Ranunculaceae). Nomes: raiz-de-cobra, erva-chocalho. Século XIX: nativas americanas (Canadá à Geórgia) usavam para problemas menstruais, dor de garganta, reumatismo.

Extração e Formulação

Raízes e rizomas (caules subterrâneos) colhidos, secos, adicionados a fórmulas → comprimidos/cápsulas. Sem regulação FDA (suplemento, não droga) → eficácia varia por marca.

Uso Validado na Menopausa

Colégio Americano de Obstetrícia/Ginecologia lista cimicífuga para 3 sintomas:

• Fogachos (ondas de calor por flutuação hormonal).
• Distúrbios do sono (insônia).
• Depressão.

Ingredientes Complementares Comuns

• Isoflavonas (soja): Podem estimular produção de estrogênio, reduzir risco câncer.
• Taninos: Pigmentação do suplemento.

Advertências

• Sem interações medicamentosas conhecidas.
• Contraindicado: gestantes, lactantes.
• Doses altas → tontura, cólicas estomacais, náusea.
• Relatos raros de hepatotoxicidade — possível ligação ao uso.