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Remédios Caseiros para Sinusite

Os seios nasais são cavidades nos ossos da face (nariz, olhos e bochechas). Normalmente, muco protetor reveste estas cavidades, filtrando e humedecendo o ar inalado. A infeção ocorre quando os seios não drenam corretamente. Chamada sinusite, pode ser dolorosa. Remédios caseiros dão alívio e aceleram recuperação.

Inalar Vapor

Respirar vapor pelo nariz dá alívio imediato da dor. Seios entupidos são limpos pelo calor húmido do vapor. Despeje água quente numa tigela e inale o vapor quantas vezes necessário (cuidado com água quente). Num duche quente, deixe água correr sobre testa e nariz. Assoe o nariz para limpar passagens nasais.

Beber Bastante Líquidos

Beber muita água ajuda a fluidificar o muco para drenar mais facilmente (o corpo produz muco naturalmente). Manter-se bem hidratado mantém o sistema imunitário no pico. Beba 10 copos de 240ml de água durante o dia. Aumente ingestão de outros líquidos, incluindo caldos (mães sábias dão sopa de galinha a filhos doentes), vinagre de cidra e chás (chá de sabugueiro especialmente recomendado pois fluidifica muco). Beber líquidos, especialmente água, também ajuda a desintoxicar o corpo.

Comer Leve

Durante infeção sinusal, coma menos sólidos enquanto aumenta líquidos. Quando sintomas diminuírem, coma gradualmente mais sólidos. Comece com alimentos menos propensos a produzir muco: nozes, sementes, grãos integrais, frutas e vegetais. Adicione pimenta caiena, cebolas ou raiz-forte aos alimentos. Ajudam a drenar muco. Comer sementes de linhaça ou óleo de linhaça reduz inflamação sinusal.

Alimentos a Evitar

Uma das principais causas de infeção sinusal é alergia a certos alimentos. Alergias comuns: laticínios, ovos, trigo, frango, pato, milho, bananas, amendoim, chocolate, farinha branca refinada, fritos e processados. Se suspeita de alergia, elimine estes alimentos e reintroduza lentamente. Evite álcool e sal pois desidratam seios e aumentam inflamação.

Se a Condição Persistir

Se após várias semanas a condição continuar, mesmo após remédios caseiros, ou se a dor for intensa, consulte um médico.