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Como Tratar Dor de Cabeça com Ervas

Dores de cabeça — todos temos. Algumas passam com aspirina. Outras viram enxaquecas debilitantes. Seja qual for a causa — tensão, estresse, poluição — tratamento natural com ervas é possível. Muitas ervas tratam cefaleia; remédios herbais são simples de fazer/usar. Algumas têm propriedades analgésicas validadas pela comunidade médica.

Instruções Passo a Passo

1. Tanaceto (Feverfew)

Erva mais comum para cefaleia. Masque 3-5 folhas. Dor passa em minutos. Se enxaquecas crônicas: masque 3-5 folhas diariamente. Leva meses de uso regular para parar enxaquecas completamente — paciência. Gosto muito ruim — tenha bebida à mão ou use em chá aromatizado.

2. Melissa (Lemon Balm) ou Camomila

Chá de qualquer uma: ótimo para relaxar e aliviar cefaleias por estresse/tensão. 1 colher chá erva seca OU 2 colheres chá fresca em 1 xícara água fervente, infusão 15 min, coe, beba devagar.

3. Lavanda Seca

Boa para cefaleias de estresse/tensão. Enrole flores de lavanda em pano/bandana. Coloque na testa e sobre olhos. Relaxe e deixe aroma levar a dor.

4. Casca de Salgueiro Branco (White Willow Bark)

Contém salicilatos (similares à aspirina). Ferva 1-3 colheres chá erva picada em 1 xícara água 5-10 min. Coe. Beba até 3 xícaras/dia.

5. Hortelã-Pimenta (Peppermint)

Dilua 1 parte óleo essencial hortelã-pimenta em 9 partes álcool ou água. Esfregue testa e têmporas a cada 15-30 min (evite olhos) após início da cefaleia. 1-2 gotas óleo puro sob nariz aliviam pressão/congestão de cefaleia sinusal.

Se cefaleia for súbita, severa, com rigidez de nuca, febre, alteração visual/fala, ou após trauma craniano — procure emergência.